Терапевт Алина Кобозева в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что для здоровья сердца нужно регулярно есть морепродукты.
По словам специалиста, самыми полезными продуктами для сердечно-сосудистой системы являются морепродукты и рыба жирных сортов (форель, лосось и сельдь). Такие продукты нормализуют уровень холестерина в крови.
Она добавила, что люди, страдающие от аллергии на рыбу, могут поддерживать здоровье сердца с помощью препаратов с омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами.
Другим полезным продуктом для сердца являются грецкие орехи. Отмечается, что они содержат фитохимические вещества и полезные мононенасыщенные жиры.
Кобозева отметила, что атеросклероз — это одно из наиболее распространённых сердечно-сосудистых заболеваний. Он развивается из-за нарушения обмена веществ на фоне злоупотребления трансжиров, которые содержатся в выпечке, снеках и фастфуде.
«Негативные последствия на здоровье сердца оказывает употребление в сутки более трёх граммов соли, частое употребление красного мяса, а также продуктов с высоким содержанием простых углеводов», — заключила Кобозева.
Ранее эндокринолог Тананакина назвала продукты для стимулирования мозговой деятельности. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Москве на Хованском кладбище прошла панихида по корреспонденту NEWS.ru Никите Цицаги. Журналист погиб в зоне проведения СВО при атаке украинского БПЛА. 16 июня исполнилось ровно два года со дня…
Первые по-настоящему жаркие выходные привели к росту числа россиян с тяжёлыми ожогами. Врач-дерматолог Марият Мухина в беседе с Life.ru отметила, что медики всё чаще сталкиваются не только с солнечными ожогами,…
Покупатели жилья все чаще учитывают не только цену квартиры, но и качество среды вокруг дома. Об этом на форуме недвижимости «Движение» в Сочи заявила старший проектный лидер Frank RG Ольга…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян заявил, что оппозиционные силы, прошедшие в новый состав парламента, должны быть лишены возможности дальнейшей политической деятельности. Его слова прозвучали на фоне споров вокруг итогов парламентских выборов…
В интервью RTVI сербский оппозиционный политик Мирослав Парович обратился к Москве с призывом прекратить поддержку президента Сербии Александра Вучича. Поводом для заявления послужило участие сербской стороны в учениях НАТО. Парович…
В Нижегородской области повысили размер единовременных выплат для военнослужащих, подписавших контракт с Минобороны России. Сумма достигла 3,2 млн рублей. Соответствующее сообщение распространила пресс-служба регионального правительства. Изменения в указ губернатора вступили…