Терапевт Алина Кобозева в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что для здоровья сердца нужно регулярно есть морепродукты.
По словам специалиста, самыми полезными продуктами для сердечно-сосудистой системы являются морепродукты и рыба жирных сортов (форель, лосось и сельдь). Такие продукты нормализуют уровень холестерина в крови.
Она добавила, что люди, страдающие от аллергии на рыбу, могут поддерживать здоровье сердца с помощью препаратов с омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами.
Другим полезным продуктом для сердца являются грецкие орехи. Отмечается, что они содержат фитохимические вещества и полезные мононенасыщенные жиры.
Кобозева отметила, что атеросклероз — это одно из наиболее распространённых сердечно-сосудистых заболеваний. Он развивается из-за нарушения обмена веществ на фоне злоупотребления трансжиров, которые содержатся в выпечке, снеках и фастфуде.
«Негативные последствия на здоровье сердца оказывает употребление в сутки более трёх граммов соли, частое употребление красного мяса, а также продуктов с высоким содержанием простых углеводов», — заключила Кобозева.
Ранее эндокринолог Тананакина назвала продукты для стимулирования мозговой деятельности. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
По мнению основателя Института финансово инвестиционных технологий Алексея Примака, рост курса российской валюты не свидетельствует о подлинном улучшении экономической ситуации в стране. В октябре поведение валютного рынка отличалось особой нестабильностью:…
По информации People, в международном аэропорту Чикаго произошёл необычный инцидент. Птица на протяжении нескольких часов атаковала пассажиров и не желала покидать терминал. Об этом во вторник, 20 октября, сообщает «Газета.Ru».…
Трагический инцидент в Пинежском округе Архангельской области, произошедший 20 октября 2026 года, увеличил печальную статистику смертельных исходов при встречах людей с дикими хищниками. Гибель местного жителя в результате нападения бурого…
Американское издание New York Times опубликовало материал, в котором утверждается, что активное применение беспилотных летательных аппаратов в зоне украинского конфликта привело к завершению так называемой «войны окопов». Об этом во…
За минувший год средняя стоимость курятины в России увеличилась на 13 процентов и достигла 379 рублей за килограмм. Разброс цен на этот вид мяса в стране оказался пятикратным — от…
Известный российский журналист и телеведущий Владимир Познер поделился своими наблюдениями и оценкой масштабных народных волнений, охвативших Францию. Своим видением ситуации он поделился в комментарии для информационного агентства НСН. В настоящее…