Терапевт Алина Кобозева в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что для здоровья сердца нужно регулярно есть морепродукты.
По словам специалиста, самыми полезными продуктами для сердечно-сосудистой системы являются морепродукты и рыба жирных сортов (форель, лосось и сельдь). Такие продукты нормализуют уровень холестерина в крови.
Она добавила, что люди, страдающие от аллергии на рыбу, могут поддерживать здоровье сердца с помощью препаратов с омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами.
Другим полезным продуктом для сердца являются грецкие орехи. Отмечается, что они содержат фитохимические вещества и полезные мононенасыщенные жиры.
Кобозева отметила, что атеросклероз — это одно из наиболее распространённых сердечно-сосудистых заболеваний. Он развивается из-за нарушения обмена веществ на фоне злоупотребления трансжиров, которые содержатся в выпечке, снеках и фастфуде.
«Негативные последствия на здоровье сердца оказывает употребление в сутки более трёх граммов соли, частое употребление красного мяса, а также продуктов с высоким содержанием простых углеводов», — заключила Кобозева.
Ранее эндокринолог Тананакина назвала продукты для стимулирования мозговой деятельности. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Бомбардировщик Воздушно-космических сил России Су-34, потерпевший крушение на территории Северной Осетии, множество раз привлекался к произведению ударов по позициям террористических ячеек в Сирии, а также использовался в ходе спецоперации на Украине. Об этом сообщает РИА Новости, ссылаясь на представителя…
В американской прессе распространились сведения, что в Соединенных Штатах якобы взяли под стражу шесть россиян по подозрению в подготовке теракта. Эксклюзивную публикацию разместило New York Post. Согласно имеющимся сведениям, операцию…
Российская телеведущая Екатерина Андреева опубликовала откровенное фото во время отдыха. Публикация появилась в сторис на ее странице в социальных сетях. 57-летняя журналистка поделилась снимком, на котором показала свою фигуру в черном топе и мини-шортах. Дополнением к образу стали белая…
В США мужчина смог прогнать из своего дома медведя весом 136 килограммов, пригрозив облить его водой. Об этом сообщает CBS News. Джейсон Уайтман проживает в Калифорнии. В тот день он…
10 июня ушел из жизни советский и российский актер театра, кино и сериалов, поэт и драматург Николай Исполатов. Об этом сообщает пресс-служба театра «Комедианты». Николай Исполатов родился 14 апреля 1951 года в Ленинграде, а детство провел в городе Котельнич Кировской…
Певица из России Катя Лель во время выступления на гала-ужине в Москве призвала жителей Земли открыться инопланетным цивилизациям. Об этом сообщает NEWS.ru. По словам артистки, настало время для того, чтобы…