Терапевт Алина Кобозева в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что для здоровья сердца нужно регулярно есть морепродукты.
По словам специалиста, самыми полезными продуктами для сердечно-сосудистой системы являются морепродукты и рыба жирных сортов (форель, лосось и сельдь). Такие продукты нормализуют уровень холестерина в крови.
Она добавила, что люди, страдающие от аллергии на рыбу, могут поддерживать здоровье сердца с помощью препаратов с омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами.
Другим полезным продуктом для сердца являются грецкие орехи. Отмечается, что они содержат фитохимические вещества и полезные мононенасыщенные жиры.
Кобозева отметила, что атеросклероз — это одно из наиболее распространённых сердечно-сосудистых заболеваний. Он развивается из-за нарушения обмена веществ на фоне злоупотребления трансжиров, которые содержатся в выпечке, снеках и фастфуде.
«Негативные последствия на здоровье сердца оказывает употребление в сутки более трёх граммов соли, частое употребление красного мяса, а также продуктов с высоким содержанием простых углеводов», — заключила Кобозева.
Ранее эндокринолог Тананакина назвала продукты для стимулирования мозговой деятельности. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Депутат Госдумы Сергей Колунов обратился в Минтруд России с предложением расширить использование средств материнского капитала для получения образования родителями. Об этом сообщает РИА Новости. В настоящее время закон разрешает тратить…
Глава французской энергокомпании TotalEnergies Патрик Пуянне сообщил, что компания не может вывести из России около $1,5–2 млрд дивидендов, полученных от совместных проектов с НОВАТЭКом. По его словам, значительная часть средств…
В США идентифицирована личность мужчины, чьи останки были обнаружены во время дорожных работ в штате Аризона. Об этом информирует St George News. Рабочие, укладывавшие асфальт в 2009 году, сначала обнаружили…
Польша начала фортификационные работы на границе с Россией, сообщил премьер-министр Дональд Туск, сопроводив сообщение фотографией с экскаваторами, копающими траншею. «Началось строительство Восточного щита! Первые работы на границе с Россией», —…
Бывший министр обороны США и экс-руководитель ЦРУ Роберт Гейтс заявил, что вне зависимости от результатов президентских выборов в США, оказание военной помощи Украине будет сокращено. Во время выступления в Центре…
Очные ставки проведены в рамках дела о подготовке взрыва одного из зданий студенческого общежития Российского университета дружбы народов имени Патриса Лумумбы. Об этом сообщает РИА Новости. В рамках расследования допрошены…