Терапевт Алина Кобозева в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что для здоровья сердца нужно регулярно есть морепродукты.
По словам специалиста, самыми полезными продуктами для сердечно-сосудистой системы являются морепродукты и рыба жирных сортов (форель, лосось и сельдь). Такие продукты нормализуют уровень холестерина в крови.
Она добавила, что люди, страдающие от аллергии на рыбу, могут поддерживать здоровье сердца с помощью препаратов с омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами.
Другим полезным продуктом для сердца являются грецкие орехи. Отмечается, что они содержат фитохимические вещества и полезные мононенасыщенные жиры.
Кобозева отметила, что атеросклероз — это одно из наиболее распространённых сердечно-сосудистых заболеваний. Он развивается из-за нарушения обмена веществ на фоне злоупотребления трансжиров, которые содержатся в выпечке, снеках и фастфуде.
«Негативные последствия на здоровье сердца оказывает употребление в сутки более трёх граммов соли, частое употребление красного мяса, а также продуктов с высоким содержанием простых углеводов», — заключила Кобозева.
Ранее эндокринолог Тананакина назвала продукты для стимулирования мозговой деятельности. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Известный фигурист Роман Костомаров поделился романтическим снимком со своей женой Оксаной Домниной по случаю её дня рождения. Фигуристка отметила свой 42-й юбилей, и её 49-летний супруг не упустил возможности поздравить…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник допустил возможность краха Украины уже в предстоящий зимний период. Причиной названо критическое ухудшение энергетической ситуации в стране. Свою оценку парламентарий представил в разговоре…
«Коммерсант» со ссылкой на источники сообщил о возможном введении временного управления в российских структурах компании Nestle. Соответствующее обращение поступило от ООО «КС Логистика» на имя президента России Владимира Путина. В…
В Курске губернатор Курской области Александр Хинштейн вынес официальное замечание главе Железногорска Александру Михайлову. Поводом послужило публичное заявление Михайлова о том, что город получает средства на решение проблем с водоснабжением…
Минобороны России проинформировало об освобождении населённого пункта Андреевская Община в Донецкой Народной Республике. Соответствующее заявление содержалось в сводке ведомства, опубликованной по итогам боевых действий. В сообщении оборонного ведомства уточнялось, что…
Следственный комитет принял процессуальное решение по резонансному инциденту, произошедшему в Башкирии. Уголовное дело возбуждено по факту покушения на убийство двух несовершеннолетних девочек. Информацию об этом распространило агентство РИА Новости со…