Врач Тамара Ильинская поделилась в издании «МедикФорум» информацией о том, что многие советы по похудению не только бесполезны, но и могут быть вредны для организма.
Первым мифом, который она развенчала, является утверждение о том, что большое количество выпитой воды способствует похудению. Замена соков и газированных напитков водой — хороший шаг, но потребность в жидкости индивидуальна для каждого человека. Не следует употреблять слишком много воды, так как это не улучшит обмен веществ.
Также она отметила, что детокс печени является бесполезным советом. Организм уже эффективно справляется с очищением от токсинов, и нет необходимости в дополнительных диетах.
Что касается цельнозерновых продуктов, то они содержат много полезной клетчатки и микроэлементов, но также являются калорийными. Не стоит употреблять их в избытке.
И еще один распространенный миф, развенчанный Тамарой Ильинской, — это обязательность плотного завтрака. На самом деле он может вызывать резкие колебания уровня сахара в крови и не способствовать похудению.
Вместо всего этого эксперт советует сосредоточиться на сбалансированном питании и регулярной физической активности, поскольку эти факторы являются самыми важными для успешного похудения.
Напомним, что дерматовенеролог Иванов назвал снижающие потенцию продуты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Пензе женщина лишилась 3,6 миллиона рублей после того, как согласилась на замену дверей в своём доме. Об этом информирует региональное управление МВД. В чат под названием «ЖКХ», посвящённый вопросам…
Жители Южной Осетии снова без ограничений пользуются соцсетями Instagram* и Facebook*, видеохостингом YouTube*, а также мессенджерами Telegram и WhatsApp*. О полном восстановлении доступа к зарубежным площадкам проинформировала сотрудница отдела коммуникаций…
Пациентка самостоятельно отремонтировала палату в Адыгейской государственной больнице, так как её раздражало находиться в разрушенных условиях, сообщает Telegram-канал Baza. Девушку, которая лежит в стационаре с начала года, зовут Алёна. Ей…
Москву 27 апреля накроют метели, снег и сухая гроза. Об этом сообщает агентство РИА Новости. Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец заявил, что город окажется под влиянием хвоста снежного вихря. В понедельник улицы Москвы…
Заместитель начальника Главного военно-политического управления ВС РФ, командир спецподразделения «Ахмат» генерал-лейтенант Апты Алаудинов заявил, что НАТО может начать открытую конфронтацию с Россией после завершения боевых действий на Ближнем Востоке. Таким…
Президент России Владимир Путин отметил, что Москва и Пхеньян планируют углублять сотрудничество в рамках стратегического партнерства. Об этом он заявил в связи с открытием в столице КНДР Мемориального комплекса и…