Врач Тамара Ильинская поделилась в издании «МедикФорум» информацией о том, что многие советы по похудению не только бесполезны, но и могут быть вредны для организма.
Первым мифом, который она развенчала, является утверждение о том, что большое количество выпитой воды способствует похудению. Замена соков и газированных напитков водой — хороший шаг, но потребность в жидкости индивидуальна для каждого человека. Не следует употреблять слишком много воды, так как это не улучшит обмен веществ.
Также она отметила, что детокс печени является бесполезным советом. Организм уже эффективно справляется с очищением от токсинов, и нет необходимости в дополнительных диетах.
Что касается цельнозерновых продуктов, то они содержат много полезной клетчатки и микроэлементов, но также являются калорийными. Не стоит употреблять их в избытке.
И еще один распространенный миф, развенчанный Тамарой Ильинской, — это обязательность плотного завтрака. На самом деле он может вызывать резкие колебания уровня сахара в крови и не способствовать похудению.
Вместо всего этого эксперт советует сосредоточиться на сбалансированном питании и регулярной физической активности, поскольку эти факторы являются самыми важными для успешного похудения.
Напомним, что дерматовенеролог Иванов назвал снижающие потенцию продуты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
С 1 января 2027 года федеральный минимальный размер оплаты труда планируется увеличить до 28 935 рублей. Это на 6,8% больше показателя предыдущего года. Рост минимальной планки приведет к обязательному перерасчету…
В России дачные и огородные участки все чаще используют для загородного проживания, хотя выращивание продуктов по-прежнему остается важной частью их назначения. Об этом ТАСС рассказал глава профильного комитета Совета Федерации…
В районе поселка городского типа Великий Бурлук, расположенного в Харьковской области, новосформированная 50-я отдельная механизированная бригада ВСУ понесла тяжелые потери. Об этом РИА Новости сообщил источник в российских силовых структурах.…
Депутат Европарламента от Польши Ева Зайончковская-Герник выступила за прекращение поддержки Украины со стороны Варшавы. Причиной она назвала прославление главарей ОУН*-УПА* во Львове. Соответствующее заявление парламентарий опубликовала в социальной сети X*.…
Финское издание Ilta-Sanomat обратило внимание на то, что телефонный разговор президента России Владимира Путина с лидером Финляндии Александром Стуббом и премьер-министром Норвегии Йонасом Гаром Стере не был случайным. Газета приводит…
Граждане пенсионного возраста, чей плановый срок получения выплат приходится на первые десять дней декабря, смогут рассчитывать на две пенсии в течение одного месяца. Подобный порядок напрямую определяется производственным календарём и…