Врач Тамара Ильинская поделилась в издании «МедикФорум» информацией о том, что многие советы по похудению не только бесполезны, но и могут быть вредны для организма.
Первым мифом, который она развенчала, является утверждение о том, что большое количество выпитой воды способствует похудению. Замена соков и газированных напитков водой — хороший шаг, но потребность в жидкости индивидуальна для каждого человека. Не следует употреблять слишком много воды, так как это не улучшит обмен веществ.
Также она отметила, что детокс печени является бесполезным советом. Организм уже эффективно справляется с очищением от токсинов, и нет необходимости в дополнительных диетах.
Что касается цельнозерновых продуктов, то они содержат много полезной клетчатки и микроэлементов, но также являются калорийными. Не стоит употреблять их в избытке.
И еще один распространенный миф, развенчанный Тамарой Ильинской, — это обязательность плотного завтрака. На самом деле он может вызывать резкие колебания уровня сахара в крови и не способствовать похудению.
Вместо всего этого эксперт советует сосредоточиться на сбалансированном питании и регулярной физической активности, поскольку эти факторы являются самыми важными для успешного похудения.
Напомним, что дерматовенеролог Иванов назвал снижающие потенцию продуты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Актер и стриптизер Сергей Глушко намерен попробовать себя в режиссуре и создать спектакль, посвященный СВО, сообщает Telegram-канал «Свита короля». По информации источника, близкого к семье певицы Наташи Королевой, ее супруг…
В МВД рассказали о правилах поведения при sms-атаках на мобильные устройства. В первую очередь, специалисты по кибербезопасности советуют сохранять спокойствие и не поддаваться панике, пишут «Вести» Не стоит отвечать на…
В день годовщины освобождения Курской области от вооружённых формирований Украины губернатор Александр Хинштейн, представители вооружённых сил, волонтёры и местные жители собрались, чтобы почтить память погибших. Они возложили цветы в знак…
Полный запрет на вувузелы на стадионах отменен в России. Решение принято постановлением кабинета министров. Одновременно утвержден список разрешенных «приспособлений для извлечения звуков», который приводит ТАСС. В перечень духовых инструментов, которые…
Новейшие российские атомные реакторы полностью защищены от повторения катастрофы 26 апреля 1986 года. С таким заявлением выступил генеральный директор госкорпорации «Росатом» Алексей Лихачев. Глава ведомства посетил мероприятия в честь сорокалетия со дня аварии на четвертом энергоблоке ЧАЭС.…
Ракета-носитель «Союз-2.1а» успешно вывела на орбиту транспортный корабль «Прогресс МС-34». О безупречном выполнении всех этапов полета высказались в NASA. Американские специалисты следили за процессом через прямую трансляцию коллег из «Роскосмоса». Двигатели сработали штатно в 01:22 по московскому…