Врач Тамара Ильинская поделилась в издании «МедикФорум» информацией о том, что многие советы по похудению не только бесполезны, но и могут быть вредны для организма.
Первым мифом, который она развенчала, является утверждение о том, что большое количество выпитой воды способствует похудению. Замена соков и газированных напитков водой — хороший шаг, но потребность в жидкости индивидуальна для каждого человека. Не следует употреблять слишком много воды, так как это не улучшит обмен веществ.
Также она отметила, что детокс печени является бесполезным советом. Организм уже эффективно справляется с очищением от токсинов, и нет необходимости в дополнительных диетах.
Что касается цельнозерновых продуктов, то они содержат много полезной клетчатки и микроэлементов, но также являются калорийными. Не стоит употреблять их в избытке.
И еще один распространенный миф, развенчанный Тамарой Ильинской, — это обязательность плотного завтрака. На самом деле он может вызывать резкие колебания уровня сахара в крови и не способствовать похудению.
Вместо всего этого эксперт советует сосредоточиться на сбалансированном питании и регулярной физической активности, поскольку эти факторы являются самыми важными для успешного похудения.
Напомним, что дерматовенеролог Иванов назвал снижающие потенцию продуты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Госдума может рассмотреть законопроект, устанавливающий нормы содержания кошек и собак в жилых помещениях. Согласно документу, на одну взрослую кошку или собаку должно приходиться не менее 18 квадратных метров жилплощади. Предусмотрены…
С 2026 года в России действуют новые правила медосмотра для водителей. Процедура стала строже, особенно для людей старше 65 лет. Одно из ключевых изменений — переход в «цифру». Теперь проверка…
Концерт народной артистки России Ларисы Долиной в Московском международном доме музыки, запланированный на 6 марта, отменили. Вместо нее на этой площадке выступят Петр Дранга и Пелагея, сообщает ТАСС. Изменения уже…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп рассказал о том, какие люди получат возможность войти в состав создаваемого им «Совета мира», который в ближайшем будущем должен будет отвечать за разрешение возникающих на Ближнем Востоке противоречий. В ходе сегодняшней…
Президент США Дональд Трамп заявил на Всемирном экономическом форуме в Давосе, что Соединенные Штаты стремятся к незамедлительным переговорам о покупке Гренландии. По его словам, это расширение американской территории не представляет…
В Североморске перед судом предстанет женщина, которую обвиняют в нападении на сотрудника бара. Об этом сообщили в УМВД по Мурманской области. По данным полиции, в одном из заведений поссорилась супружеская…