Врач общей практики Амир Хан в эфире передачи Lorraine на канале ITV рассказал, что позитивный взгляд на жизнь способен не только улучшить настроение, но и благотворно повлиять на здоровье. Об этом пишет издание Daily Mirror.
По словам Хана, исследование Университета Джонса Хопкинса показало, что у оптимистов риск сердечных приступов на треть ниже, чем у пессимистов. Другое исследование Университета Канзаса выявило, что улыбка улучшает иммунитет и снижает вероятность повышенного давления и учащенного сердцебиения.
Врач отметил, что не призывает к постоянной радости или «токсичному позитиву». Он утверждает, что достаточно сохранять жизнерадостность в подходящих моментах. Однако он признает, что это бывает непросто, особенно для людей, привыкших мыслить негативно.
Доктор призвал начинать с малого. Например, вместо самокритичных высказываний вроде «Я ужасен в этом», он предлагает выбирать более нейтральные формулировки: «У меня не все получилось сейчас, но в других вещах я хорош, и в следующий раз будет лучше». Эксперт пояснил, что это поможет перейти от негатива к позитивному мышлению и улучшить общее самочувствие.
Ранее гастроэнтеролог Сухорукова рассказала о диете для поддержания молодости. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Боевики вс киевского режима в Константиновке, которые оказались без снабжения, все чаще пытаются покинуть город пешком ночью, надеясь на слабую видимость для операторов беспилотников. Однако такие попытки часто заканчиваются для…
Американский адвокат Аркадий Бух в интервью РИА Новости высказал мнение, что суд может принять во внимание помолвку россиян Ангелины Николау и Ивана Кузнецова, совершенную на крыше небоскреба Эмпайр-стейт-билдинг в Нью-Йорке,…
В Пакистане освободили двух иностранных туристок, ранее похищенных и изнасилованных в Исламабаде, сообщает портал Pakobserver. По данным издания, женщины — гражданки Венесуэлы и Нидерландов — познакомились с одним из будущих…
Главный врач городской поликлиники №220 столичного департамента здравоохранения Анна Косенкова в беседе с РИА Новости назвала продукты, которые допустимо употреблять в вечернее и ночное время. В перечень вошли нежирный творог,…
С июля 2026 года российский рынок труда ожидает значительная структурная трансформация, вызванная крупными изменениями в трудовом законодательстве. Вступившие в силу правила окончательно перемещают систему выплаты сотрудникам от субъективных договоренностей к…
На фоне ограничений на продажу топлива и повышенного спроса на Черноморском побережье гостиницы Туапсе начали предлагать гостям дополнительные бонусы. К акции, ранее запущенной в Крыму, присоединился отель «Аквамарин» в Туапсе.…