Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Терапевт Максим Губка в беседе с «Лентой.ру» раскрыл три неочевидные причины частых ночных пробуждений помимо шума, света и кофеина. Первая — скрытое обезвоживание: недостаток жидкости днем вызывает сухость и жажду ночью, а избыток вечером гонит в туалет.
Вторая — скрытый болевой синдром и висцеральные нарушения: незначительные боли в позвоночнике, суставах, кишечные колики, рефлюкс или дискомфорт печени усиливаются при смене позы или в глубоких стадиях сна и провоцируют пробуждение.
Третья причина — тревога и стресс: хроническое психоэмоциональное напряжение меняет баланс кортизола и адреналина, из-за чего организм ночью «расплачивается» пробуждениями, кошмарами и фрагментацией сна.
Губка подчеркнул, что эти факторы часто остаются незамеченными, хотя именно они разрушают качество отдыха. Ранее специалисты также предупреждали о связи хронического недосыпа с нервным истощением, а кислородное голодание называли фактором агрессивности опухолей.
Напомним, до сих пор глубокая стимуляция мозга требовала вживления платиновых проводников и была сопряжена с высокими рисками отторжения и инфекции, что ограничивало ее применение у пожилых пациентов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Признание руководителя офиса Владимира Зеленского Кирилла Буданова* о потребности в наборе в украинскую армию свидетельствует о тяжелом положении ВСУ. Такую оценку дал польский депутат и профессор Анджей Запаловский. В интервью…
Количество мирных граждан, получивших ранения при атаке украинского беспилотника на автобус в Горловке, увеличилось до двенадцати человек. Об этом в своем telegram-канале проинформировал глава городской администрации Иван Приходько. По данным…
Суммарный объём осадков в Сочи превысил 100 миллиметров, при этом наиболее интенсивная фаза циклона уже миновала. Об этом проинформировала администрация города-курорта, уточнив, что к полуночи, согласно прогнозам синоптиков, дождь должен…
Россотрудничество намерено и дальше развивать сеть «Русских домов» за границей. Как заявил РИА Новости руководитель агентства Игорь Чайка, эти площадки должны превратиться в наглядное представление о современной России — стране,…
Спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, руководитель РФПИ Кирилл Дмитриев высказал точку зрения, согласно которой доверие к Великобритании сохранилось исключительно у мигрантов. Только мигранты доверяют Великобритании, -…
Президент США Дональд Трамп предложил отказаться от привычного термина «искусственный интеллект» и заменить его на более выразительное название. В своей публикации в Truth Social Трамп отметил, что выражение «искусственный интеллект»,…