Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Терапевт Максим Губка в беседе с «Лентой.ру» раскрыл три неочевидные причины частых ночных пробуждений помимо шума, света и кофеина. Первая — скрытое обезвоживание: недостаток жидкости днем вызывает сухость и жажду ночью, а избыток вечером гонит в туалет.
Вторая — скрытый болевой синдром и висцеральные нарушения: незначительные боли в позвоночнике, суставах, кишечные колики, рефлюкс или дискомфорт печени усиливаются при смене позы или в глубоких стадиях сна и провоцируют пробуждение.
Третья причина — тревога и стресс: хроническое психоэмоциональное напряжение меняет баланс кортизола и адреналина, из-за чего организм ночью «расплачивается» пробуждениями, кошмарами и фрагментацией сна.
Губка подчеркнул, что эти факторы часто остаются незамеченными, хотя именно они разрушают качество отдыха. Ранее специалисты также предупреждали о связи хронического недосыпа с нервным истощением, а кислородное голодание называли фактором агрессивности опухолей.
Напомним, до сих пор глубокая стимуляция мозга требовала вживления платиновых проводников и была сопряжена с высокими рисками отторжения и инфекции, что ограничивало ее применение у пожилых пациентов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Испания не может рассчитывать на безусловную поддержку союзников по НАТО и Евросоюзу в случае обострения ситуации вокруг Сеуты и Мелильи из-за политических разногласий с премьер-министром страны Педро Санчесом. Об этом…
Диетологи Шери Гау и Шейла Паттерсон обратили внимание на связь между вечерним рационом и риском развития деменции. Специалисты составили перечень продуктов, от которых стоит отказаться в позднее время суток, чтобы…
Заочно осужденный блогер Гусейн Гасанов, который в настоящее время проживает за пределами России, выразил намерение вернуться в страну. Об этом журналистам РИА Новости сообщил его защитник Дмитрий Козяйкин. По словам…
Западные страны сталкиваются с последствиями своей политики поддержки Украины, в том числе из-за ситуации с безопасностью судоходства в Черном море. Такое мнение в беседе с ТАСС высказал депутат Госдумы, генерал-майор…
Корреспондент ТАСС передает, что новый блэкаут на Кубе усугубил и без того тяжелую экономическую ситуацию: отели и курорты практически лишились иностранных туристов и выживают за счет внутреннего спроса, работая по…
В Индии полиция задержала двух женщин и троих мужчин по подозрению в изнасиловании местной жительницы. Информацию об этом распространило издание aol.com.uk. По данным публикации, у пострадавшей заболел ребенок, и она…