Врач-терапевт Екатерина Гавриленко рассказала о продуктах, которые благотворно влияют на кишечник. Об этом сообщает Telegram-канал 2-й Московской инфекционной больницы.
По словам специалиста, для поддержания здорового пищеварения важно правильно кормить бактерии в кишечнике.
Гавриленко подчеркнула, что в ЖКТ здорового человека обитает около 2,5 тысяч различных видов микроорганизмов. Для поддержания кишечной флоры в нормальном состоянии полезные бактерии необходимо подкармливать. В этом могут помочь пребиотики, которые содержатся в бананах, яблоках, злаковых, бобовых и кисломолочных продуктах.
Терапевт также отметила, что для здорового пищеварения важно употреблять клетчатку, которая содержится в бобовых, листовой зелени, овощах и фруктах. Кроме того, предпочтение следует отдавать вареным или тушеным продуктам вместо жареных и жирных, а также пить достаточное количество воды и медленно поглощать пищу, не отвлекаясь на посторонние дела.
Гавриленко подчеркнула, что тщательное пережевывание пищи помогает пищеварению, поскольку измельченная пища легче усваивается кишечником. Врач также добавила, что физическая активность способствует здоровью ЖКТ, улучшая перистальтику кишечника.
Ранее врач Ольга Малиновская рассказала о причинах формирования бляшек. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Московской области во вторник, 5 мая, солнечная погода с переменной облачностью. Об этом сообщают «Вести Подмосковья» со ссылкой на Гидрометцентр РФ. По имеющейся информации, воздух прогреется до плюс 22-27…
Адвокат, руководитель Ассоциации адвокатов России за права человека Мария Архипова предупредила российских ученых и деятелей культуры об опасности посещения ряда зарубежных стран. Об этом во вторник, 5 мая, сообщает NEWS.ru.…
В российском городе у школьников нашли туберкулёз. Об этом пишет РИА «Новости». Инцидент произошёл в Ростове-на-Дону, где у двух несовершеннолетних обнаружили заболевание во время плановой проверки в феврале-марте 2026 года.…
В Нижегородской области в Выксе на улице Челюскина в ночь на вторник, 5 мая, случился пожар. Об этом сообщает ИА «Время Н» со ссылкой на источник, знакомый с ситуацией. По…
Массированная атака беспилотников на столицу привела к сбоям в работе крупнейших авиагаваней. К утру вторника задержано порядка 200 рейсов, часть из них отменена, несколько бортов перенаправлены на запасные аэродромы. По…
В Ханты-Мансийском автономном округе в ночь на 5 мая объявили ракетную опасность. Военный эксперт Василий Дандыкин в беседе с aif.ru оценил, чем мог угрожать регион, удаленный от украинской границы почти…