Врач-терапевт Екатерина Гавриленко рассказала о продуктах, которые благотворно влияют на кишечник. Об этом сообщает Telegram-канал 2-й Московской инфекционной больницы.
По словам специалиста, для поддержания здорового пищеварения важно правильно кормить бактерии в кишечнике.
Гавриленко подчеркнула, что в ЖКТ здорового человека обитает около 2,5 тысяч различных видов микроорганизмов. Для поддержания кишечной флоры в нормальном состоянии полезные бактерии необходимо подкармливать. В этом могут помочь пребиотики, которые содержатся в бананах, яблоках, злаковых, бобовых и кисломолочных продуктах.
Терапевт также отметила, что для здорового пищеварения важно употреблять клетчатку, которая содержится в бобовых, листовой зелени, овощах и фруктах. Кроме того, предпочтение следует отдавать вареным или тушеным продуктам вместо жареных и жирных, а также пить достаточное количество воды и медленно поглощать пищу, не отвлекаясь на посторонние дела.
Гавриленко подчеркнула, что тщательное пережевывание пищи помогает пищеварению, поскольку измельченная пища легче усваивается кишечником. Врач также добавила, что физическая активность способствует здоровью ЖКТ, улучшая перистальтику кишечника.
Ранее врач Ольга Малиновская рассказала о причинах формирования бляшек. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Лидер французской правой партии «Патриоты» Флориан Филиппо раскритиковал президента Франции Эммануэля Макрона, который накануне показал музыкальный номер на государственном ужине в Армении. Французский президент спел песню Шарля Азнавура, а премьер-министр…
В Чебоксарах выросло число жертв налёта дронов ВСУ. Об этом сообщает телеграм-канал Baza. По его сведениям, в результате атаки беспилотников два человека погибли. Ещё 34 человека получили ранения. ТАСС со…
Доцент Финансового университета при правительстве России Петр Щербаченко предупредил об атаках мошенников перед Днем Победы. Об этом сообщает RT. По его словам, злоумышленники совершают звонки от лица соцзащиты, Социального фонда…
Ночью 5 мая в Екатеринбурге ввели режим ракетной опасности — в Сети появились тревожные подробности из жилого квартала. Видеозапись опубликовал канал "Е1.РУ" в VK. Отчетливо слышен протяжный вой сирены воздушной…
В Министерстве цифрового развития России прокомментировали отсутствие мобильного интернета в Москве 5 мая. В ведомстве заявили, что связь блокировалась временно и теперь она снова доступна. Ограничения вводились по соображениям безопасности.…
Врач-терапевт Дмитрий Демидик назвал свеклу помощником в борьбе с высоким давлением. Об этом сообщает «Свободная Пресса». По словам специалиста, иногда гипертония длительное время никак не проявляться, однако методично разрушает сосуды…