Терапевт и реабилитолог Андрей Галкин рассказал, как можно снизить уровень плохого холестерина в крови. Об этом сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, можно снижать и поддерживать здоровье сосудов не только лекарствами, но и с помощью определенных продуктов.
В частности, речь идет о таких продуктах, как квашеная капуста, руккола, оливковое масло, чеснок и рыба. Дело в том, что в квашеной капусте содержится витамин К2, который предотвращает накопление кальция в сосудах, а также витамин С, уменьшающий воспаление.
Руккола содержит множество антиоксидантов, способствующих снижению уровня сахара в крови и поддержанию сосудистого здоровья. Оливковое масло, в свою очередь, помогает стабилизировать артериальное давление и обладает противовоспалительными свойствами.
Чеснок способствует разжижению крови, снижает риск тромбообразования, нормализует давление и обладает антимикробными свойствами.
Рыба, отмечает врач, является отличным источником омега-3 жирных кислот, полезных для сосудов и укрепляющих сердечную мышцу.
Ранее врач-эндокринолог Мария Калошина рассказала о рационе питания, которого следует придерживаться людям после 40 лет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Олимпийский чемпион в танцах на льду Роман Костомаров вместе с супругой Оксаной Домниной посетил студию Первого канала. В ходе беседы фигурист рассказал о том, как в январе 2023 года он…
Президент США Дональд Трамп возложил на демократов ответственность за упадок американской киноиндустрии. По его утверждению, именно проводимый ими курс спровоцировал крах отрасли в стране. Так пишет РИА Новости. Еще в…
Согласно статистическим данным, государственный внешний и внутренний долг Украины с сентября 2006 года увеличился в 130 раз. В информационной справке министерства финансов Украины указано, что по состоянию на 30 сентября…
На Первом канале активно продолжается 13-й сезон шоу «Голос. Дети», где сейчас проходят «слепые прослушивания». На этом этапе члены жюри слышат только голос участников и, если их исполнение им нравится,…
Парламент Эстонии одобрил в первом чтении инициативу, которая даст правительству право с 2027 года направлять военнослужащих на международные операции без отдельного постановления Рийгикогу. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой…
Дочь известной актрисы Анастасии Заворотнюк Анна Заворотнюк отправилась в долгожданное путешествие по Италии. Девушка выбирает для посещения не самые популярные туристические места, предпочитая знакомиться с культурой страны глазами местных жителей.…