Врач-терапевт и специалист по антивозрастной медицине Сюзанна Дж. Ферри в беседе с HuffPost опровергла популярный миф о питании пожилых людей. Она подчеркнула, что нельзя с возрастом сокращать потребление белка в рационе.
Она заявила, что пожилым людям требуется больше белка для замедления процесса потери мышечной массы.
Ферри объяснила, что ежедневная норма белка для людей старше 50 лет составляет около 50 граммов при суточном потреблении 2000 калорий. При этом важно правильно выбирать источники белка.
Специалист предостерегла, что диета, состоящая исключительно из мяса, яиц и творога, может ускорить старение клеток.
В рационе должны присутствовать растительные источники белка, такие как бобовые, орехи, грибы и семена, чтобы сбалансировать питание и замедлить процессы старения.
Ранее диетолог Елена Соломатина предупредила о негативном воздействии коровьего молока на иммунную систему, включая аллергии и воспаления. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель комитета Совфеда по международным делам Григорий Карасин в беседе с «Газетой.Ru» заявил, что инициатива Каи Каллас поименно внести участников СВО в черный список ЕС говорит о ее умственном развитии.…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник назвал удар американского зенитно-ракетного комплекса Patriot по Киево-Печерской лавре провокацией украинской стороны. В беседе с «Газетой.Ru» парламентарий категорически отверг причастность российских военных к…
Президент Российской Федерации Владимир Путин направил поздравительное послание председателю Китайской Народной Республики Си Цзиньпину по случаю его дня рождения. В поздравительной телеграмме, адресованной китайскому лидеру, глава российского государства выразил теплые…
Первый зампред комитета Госдумы по международным делам Светлана Журова в беседе с «Лентой.ру» назвала странной попытку лидеров G7 убедить Дональда Трампа в «победе» Украины в ходе предстоящего саммита во Франции.…
Глава ДНР Денис Пушилин заявил, что решение киевского режима эвакуировать людей и предприятия из Краматорска свидетельствует о подготовке к сдаче города. Он подчеркнул, что такая практика уже стала характерной для…
Президент России Владимир Путин направил поздравительную телеграмму председателю КНР Си Цзиньпину по случаю его дня рождения. В послании глава государства подчеркнул, что недавняя встреча в Пекине подтвердила устойчивое развитие двусторонних…