Врач-терапевт и специалист по антивозрастной медицине Сюзанна Дж. Ферри в беседе с HuffPost опровергла популярный миф о питании пожилых людей. Она подчеркнула, что нельзя с возрастом сокращать потребление белка в рационе.
Она заявила, что пожилым людям требуется больше белка для замедления процесса потери мышечной массы.
Ферри объяснила, что ежедневная норма белка для людей старше 50 лет составляет около 50 граммов при суточном потреблении 2000 калорий. При этом важно правильно выбирать источники белка.
Специалист предостерегла, что диета, состоящая исключительно из мяса, яиц и творога, может ускорить старение клеток.
В рационе должны присутствовать растительные источники белка, такие как бобовые, орехи, грибы и семена, чтобы сбалансировать питание и замедлить процессы старения.
Ранее диетолог Елена Соломатина предупредила о негативном воздействии коровьего молока на иммунную систему, включая аллергии и воспаления. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Еврокомиссия занимается подготовкой сдержанного варианта дорожной карты, касающейся переговорного процесса по вступлению Украины в Евросоюз. Соответствующая информация появилась в публикации Politico, журналисты которого ссылаются на документ исполнительного органа ЕС. Согласно…
Бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин заявил, что скандал вокруг секретной тюрьмы под Киевом способен привести Украину к открытой гражданской войне. Его цитирует РИА Новости. Политолог отметил, что после протестов…
72-летний певец Андрей Макаревич* в конце октября стал отцом в пятый раз. Его 42-летняя супруга Эйнат Кляйн родила девочку, которую назвали Мория. Макаревич* решил отменить свой концерт на Кипре, где…
Глава Адыгеи Мурат Кумпилов проинформировал о возгорании, возникшем на площадке логистического центра OZON, расположенного в Адыгейске. Причиной пожара стала атака беспилотного летательного аппарата. Информация об этом появилась в его публикации…
Кандидаты Демократической партии выиграли сенатские выборы в пяти американских штатах — Нью-Джерси, Род-Айленде, Делавэре, Иллинойсе и Массачусетсе. Об этом информирует РИА Новости. Третьего ноября в США состоялись промежуточные выборы в…
Популярный актер Сергей Романович недавно заявил о своих финансовых трудностях. Он задолжал финансовым учреждениям внушительную сумму — 24 миллиона рублей. Долги образовались в результате ипотек, кредитов и займов. Сергей рассказал,…