Терапевт Ерёменко рассказал о главной ошибке при использовании кондиционера

В Подмосковье аномальная жара ставит новые температурные рекорды, и многие россияне спасаются с помощью кондиционеров. Однако частое использование охлаждающей техники нередко приводит к насморку, болям в горле и даже судорогам мышц. Врач-терапевт из Красногорской больницы Иван Ерёменко в беседе с «Радио 1» объяснил, как можно пользоваться кондиционером без вреда для здоровья.

Основная ошибка, по мнению специалиста, — это стремление быстро превратить духоту в холод.

Оптимальная температура в помещении не должна отличаться от уличной больше чем на 5–7 градусов и при этом не опускаться ниже +22 градусов. Сильные перепады создают дополнительную нагрузку на сердце, сосуды и дыхательную систему, могут вызывать мигрени и обострять хронические заболевания, предупредил Ерёменко.

Также стоит учитывать направление воздушного потока. Не следует направлять его на лицо, шею, грудную клетку, руки или ноги. Долгое воздействие прямого холодного воздуха раздражает слизистые оболочки, провоцирует мышечные спазмы и ухудшает течение респираторных болезней. Лучше, если прохладные массы циркулируют равномерно по всему помещению или устремляются вверх, уточнил эксперт.

«Кроме того, кондиционеры сильно сушат воздух, снижая влажность до 20-30%, что раздражает слизистые носа и горла. Для поддержания комфортной влажности в 40-60% лучше использовать увлажнитель воздуха или ставить открытые сосуды с водой», – посоветовал врач.

Он также напомнил о необходимости регулярно проветривать комнаты и не забывать пить много воды. Эти меры помогут снизить нагрузку на организм и пережить жару без негативных последствий.

Ранее профессор Коньков рассказал о безопасной температуре кондиционера.