Врач-терапевт и профпатолог из АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая рассказала о последствиях избытка витамина С в организме. Об этом сообщает РИАМО.
Специалист подчеркивает, что витамин C, или аскорбиновая кислота, играет важную роль в поддержании иммунной системы, способствует образованию коллагена и защищает клетки от повреждений. Несмотря на его значимость, необходимо контролировать поступление витамина C в организм, так как его избыток может привести к негативным последствиям.
Терапевт подчеркивает, витамин C работает в синергии с другими веществами, такими как витамины B9 и E, однако сочетание с медью или витамином B12 может снизить его эффективность.
Хотя этот витамин имеет важное значение для иммунной системы, а также здоровья сердца, сосудов и кожи, его избыток может спровоцировать передозировку, что в свою очередь может вызвать головные боли, проблемы с пищеварением и колебания артериального давления. Также постоянный прием добавок без медицинского контроля увеличивает нагрузку на поджелудочную железу и может повысить риск развития диабета.
Бурнацкая пояснила, что рекомендуемая суточная норма витамина C для взрослого человека составляет примерно 75–90 мг. Это количество можно получить из продуктов, богатых аскорбиновой кислотой, таких как киви, шиповник, черная смородина и болгарский перец.
Ранее сообщалось, что во Владивостоке родился мальчик-гигант весом более 5 кг и ростом 57 см. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Крайне важно помнить о том, что в нормальных условиях вернуть предоплату за ремонт, изготовление мебели или другую услугу можно как при нарушении сроков исполнителем, так и в случае, если заказчик…
В России свыше 80 процентов детей входят в первую или вторую группу здоровья — то есть считаются здоровыми либо практически здоровыми. Об этом сообщила заместитель министра здравоохранения Евгения Котова, передает…
Продюсер Максим Фадеев раскритиковал композитора Игоря Крутого за организацию конкурса «Новая волна», который, по его мнению, должен открывать новые имена в мире музыки. Продюсер считает, что конкурс утратил свою профессиональную…
В обозримом будущем лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп может возобновить воздушные и ракетные атаки по иранской территории, если посчитает это необходимым. Об этом в ночь со среды на четверг рассказал информационный портал Axios, отметив, что в другом случае…
Граждане, отмечающие 80-летний юбилей в декабре, получат увеличенную страховую пенсию уже в январе. Об этом агентству РИА Новости сообщила Светлана Бессараб, занимающая пост первого заместителя председателя комитета Госдумы по труду,…
С 1 января 2027 года минимальный доход для назначения единого пособия в России могут повысить с восьми до десяти МРОТ в год на каждого трудоспособного члена семьи. Проект постановления правительства…