Кандидат медицинских наук, терапевт и дерматолог Ирина Баранова рассказала в интервью «Российской газете», что выпечка, сладкие десерты, сухофрукты, а также большое количество сладких фруктов повышают уровень глюкозы в крови.
По словам специалиста, самыми опасными для организма являются «короткие» углеводы, источником которых служат именно эти продукты. В качестве альтернативы Баранова посоветовала употреблять цельные крупы, так как они содержат «медленные» углеводы, которые обеспечивают стабильное высвобождение глюкозы в кровь.
Терапевт также напомнила о важной роли белков и жиров в питании. Она пояснила, что жиры дают длительное и стабильное ощущение энергии, необходимое для поддержания активности.
Ранее врач Афонина заявила, что хлеб и любая выпечка могут привести к резким скачкам сахара в крови. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В 2026 году доля российского газа в закупках словацкого энергооператора SPP может превысить показатель 2025 года, который составил примерно 33%. Это возможно даже с учетом предстоящего запрета на его импорт…
Мать ликвидированного на Украине колумбийского наёмника Давида Фернандо Наваррете Агирре в интервью РИА Новости рассказала, что её сына силой удерживали в рядах Вооруженных сил Украины (ВСУ) и называла происходящее торговлей…
Собачники искренне считают, что кости — это привычное и даже полезное лакомство для питомца. Однако, как рассказал «Газете.Ru» доктор ветеринарных наук, доцент кафедры ветеринарной медицины Университета РОСБИОТЕХ Евгений Давыдов, на…
Европейская комиссия готова к изменениям в бизнес-среде, чтобы улучшить условия для компаний в Европе. Об этом заявила председатель ЕК Урсула фон дер Ляйен после закрытого заседания в Берлине, пишет Politico.…
Ситуация в Мали может перерасти в крупный региональный конфликт. Об этом заявила эксперт ИМВЭС НИУ ВШЭ Ева Балавина, комментируя обострение боевых действий в стране. По ее словам, риск большого конфликта…
Блогер Артем Чекалин, бывший супруг Лерчек, выплатил Федеральной налоговой службе 900 млн рублей. Такую сумму назвал адвокат Чекалина Константин Третьяков. Сейчас блогер находится в СИЗО «Бутырка». По оценке защитника, там…