Терапевт Ирина Баранова объяснила, почему важно не исключать из рациона пищу с ненасыщенными жирами. Она подчеркнула, что эти жиры необходимы для поддержания «текучести желчи» и ее выведения в кишечник. Нарушение этого процесса может негативно сказаться на работе всего организма.
Терапевт в своем Telegram-канале отметила, что жирная рыба, льняное масло, грецкие орехи и другие полезные жиры участвуют не только в поддержании текучести, но и способствуют синтезу гормонов, оптимизации обмена веществ, правильной работе мозга и сердца.
Исключать жиры – «полное безрассудство», — подчеркнула врач. Она также обратила внимание на необходимость соблюдения баланса белков, жиров и углеводов в рационе, а также восполнения дефицитов.
Баранова предостерегла от путаницы между полезными ненасыщенными жирами и трансжиром, который содержится в полуфабрикатах, фастфуде, маргарине и других продуктах. Употребление таких продуктов может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и других серьезных болезней.
Ранее стало известно, что для защиты от клещевого вирусного энцефалита важно соблюдать ряд простых, но эффективных мер. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врач-косметолог поделилась несколькими правилами, которые помогут избавиться от черных точек на лице. Она подчеркнула, что часто пациенты делают ошибки в уходе за кожей, что мешает им добиться желаемых результатов.
Американский лидер Дональд Трамп испытывает недовольство тем, что рядом с ним оказалось мало политических сторонников, готовых отстаивать результаты его второго президентского срока. Об этом пишет Wall Street Journal (WSJ), ссылаясь…
Асимметричное старение лица представляет собой явление, которое подробно описано в дерматологической практике. Об этом сообщила врач-дерматолог Юлия Галлямова, ее цитирует «Газета.Ru». Эксперт пояснила, что данный процесс обусловлен совокупностью нескольких причин,…
Согласно данным ЦИК РФ, после обработки 58,42% протоколов на выборах в Госдуму по партийным спискам первое место занимает «Единая Россия», получившая 57,88% голосов. КПРФ находится на второй позиции с результатом…
Возобновление поисков семьи Усольцевых, пропавшей примерно год назад в тайге Красноярского края, может дать результаты с приходом осени. Об этом в разговоре с РИА Новости сообщила руководитель и координатор поисковой…
Отставной подполковник армии США Дэниел Дэвис оценил текущее положение Украины. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта, страна не способна оказывать сопротивление российским войскам, а её армия и экономика переживают…
Председатель Государственной думы Вячеслав Володин занимает первое место по одномандатному округу №164 в Саратовской области, набирая 87,68% голосов. Эти сведения приводятся Центральной избирательной комиссией после подсчета 25,55% протоколов. Голосование на…