Терапевт Ашихмин: тест «щипком» позволяет быстро выявить обезвоживание у пожилых

Кардиолог и врач-терапевт Ярослав Ашихмин рассказал о важности соблюдения водного баланса в организме пожилых людей. Об этом сообщает «Газета.Ru».

По словам специалиста, в жаркую погоду важно следить за уровнем обезвоживания организма, чтобы предотвратить тепловой удар. Сделать это можно с помощью простого щипкового теста.

Чтобы проверить насыщенность организма водой у пожилых людей, следует сделать легкий «щипок» кожи на тыльной стороне ладони — и отпустить. Если кожная складка расправляется дольше трех секунд, то крайне вероятно обезвоживание организма.

Ашихмин добавил, что в жару необходимо пересмотреть свой рацион, чтобы восполнять жидкость, теряемую с потом. О возможном обезвоживании может свидетельствовать также потемнение мочи. Врач также подчеркнул, что люди зачастую избегают пить воду в жару, чтобы не потеть, однако это может привести к тепловому удару.

Ранее врачи Елена Малышева и Герман Гандельман предупредили о рисках употребления алкоголя в бане. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.