Врач-терапевт Тимур Асанов предупредил, что определённые продукты могут вызвать ночные кошмары, если их употреблять перед сном. Среди них — жирные сорта сыра, печенье, шоколад и макароны, а также сладкая газировка и какао. Об этом он рассказа в беседе с NEWS.ru.
Эти продукты богаты углеводами, жирами и сахаром, что ухудшает качество сна.
Асанов также посоветовал избегать острых блюд за шесть часов до отхода ко сну, поскольку они могут изменить температуру тела и повлиять на сновидения.
Если очень хочется поесть перед сном, лучше выбрать морковь, горсть орехов или несладкий йогурт.
Ранее врач Елена Малышева объяснила, что во время сна очень важно не сдавливать шею. Когда человек спит, его мозг избавляется от вредных веществ через лимфатическую систему, и для этого шея не должна быть пережата. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Румыния подняла в воздух два истребителя F-16 у границы с Украиной из-за группы беспилотников. Как сообщила пресс-служба минобороны страны, в ночь с 12 на 13 августа радиолокационная система зафиксировала пять…
Аномальная жара в Европе неожиданно стала союзником России, лишив Украину важного экспортного маршрута. Как пишет Newsweek, когда черноморские порты из-за российских ударов становятся слишком опасными, Дунай превращается в альтернативный путь…
Бывший советник главы Пентагона, полковник в отставке Дуглас Макгрегор предсказал, чем завершится конфликт на Украине. В эфире YouTube-канала он заявил, что финал наступит, когда поставлять ресурсы станет некому: в стране…
В Лос-Анджелесе 32-летнему Нику Райнеру, сыну голливудского режиссёра Роба Райнера, предъявили обвинение в убийстве собственных родителей. В деле появилось отягчающее обстоятельство, которое может грозить ему высшей мерой наказания. Об этом…
В 2027 году страховая пенсия по старости на общих основаниях назначаться не будет, сообщил ТАСС доцент Финансового университета при Правительстве России Игорь Балынин. Это связано с продолжающимся до 2028 года…
Сенаторы-демократы Кристофер Кунс и Элизабет Уоррен потребовали от администрации президента объяснить, почему приостановлено введение новых санкций против организаций, подозреваемых в помощи России при обходе ограничений. Как сообщает Reuters со ссылкой…