Врач-терапевт Тимур Асанов предупредил, что определённые продукты могут вызвать ночные кошмары, если их употреблять перед сном. Среди них — жирные сорта сыра, печенье, шоколад и макароны, а также сладкая газировка и какао. Об этом он рассказа в беседе с NEWS.ru.
Эти продукты богаты углеводами, жирами и сахаром, что ухудшает качество сна.
Асанов также посоветовал избегать острых блюд за шесть часов до отхода ко сну, поскольку они могут изменить температуру тела и повлиять на сновидения.
Если очень хочется поесть перед сном, лучше выбрать морковь, горсть орехов или несладкий йогурт.
Ранее врач Елена Малышева объяснила, что во время сна очень важно не сдавливать шею. Когда человек спит, его мозг избавляется от вредных веществ через лимфатическую систему, и для этого шея не должна быть пережата. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Финалисты шестого сезона конкурса «Лидеры России» – флагманского проекта Президентской платформы «Россия – страна возможностей» в ходе оценочных заданий финала конкурса разработали идеи социальных информационных кампаний, посвященных важным для страны…
Заместитель председателя комитета Госдумы по экономической политике Михаил Делягин в интервью изданию «Ридус» обозначил ключевую проблему платформы HeadHunter. По мнению парламентария, «мусорные» отклики соискателей представляют для сервиса гораздо более серьезную…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Москва сохраняет готовность к участию в мирном урегулировании ситуации на Украине. Об этом пишет РИА Новости. Соответствующее заявление он сделал в ходе общения…
Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Евгений Белоусов назвал главное правило безопасного употребления рыбы. Об этом сообщает РИАМО. Специалист подчеркнул, что продукт должен быть свежим и проходить…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин сделал заявление о системной проблеме в школьной среде. По его словам, администрации учебных заведений нередко утаивают информацию о случаях травли учащихся. Одновременно они не…
ВКС России нанесли удары авиабомбами по украинским базам и пунктам управления БПЛА на территории ДНР, Днепропетровской и Сумской областей. Об этом сообщает Минобороны РФ. В сводке говорится, что три авиабомбы…