Врач-терапевт Тимур Асанов предупредил, что определённые продукты могут вызвать ночные кошмары, если их употреблять перед сном. Среди них — жирные сорта сыра, печенье, шоколад и макароны, а также сладкая газировка и какао. Об этом он рассказа в беседе с NEWS.ru.
Эти продукты богаты углеводами, жирами и сахаром, что ухудшает качество сна.
Асанов также посоветовал избегать острых блюд за шесть часов до отхода ко сну, поскольку они могут изменить температуру тела и повлиять на сновидения.
Если очень хочется поесть перед сном, лучше выбрать морковь, горсть орехов или несладкий йогурт.
Ранее врач Елена Малышева объяснила, что во время сна очень важно не сдавливать шею. Когда человек спит, его мозг избавляется от вредных веществ через лимфатическую систему, и для этого шея не должна быть пережата. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Американское издание Responsible Statecraft опубликовало предупреждение о том, что европейская поддержка Украины способствует переходу конфликта с Россией в более опасную и непредсказуемую фазу. Автор публикации связал рост уровня эскалации в…
Координатор пророссийского подполья Сергей Лебедев заявил, что последние удары российских войск свидетельствуют об изменении характера воздушной кампании. По его мнению, распределение атак, несмотря на отсутствие рекордных показателей по количеству за…
Вице-премьер России Александр Новак сообщил ТАСС, что в стране сформированы достаточные объёмы топлива для покрытия потребностей внутреннего рынка. Отвечая на вопрос журналистов о наличии запасов и перспективах увеличения предложения, он…
Российские силовые структуры сообщили об ударе по логистическому узлу Вооруженных сил Украины в районе населенного пункта Чаплино Днепропетровской области. По их данным, инфраструктура противника вблизи железнодорожной станции получила существенные повреждения,…
Российская балерина Анастасия Волочкова приняла участие в романтическом шоу и сделала неожиданный выбор, предпочтя простого парня богатому жениху. На программе «Свадьба вслепую» на канале «Пятница!» она решила найти свою вторую…
Филиппины намерены ввести полный безвизовый режим с Россией в ближайшее время, сообщает SHOT. По данным источников в российских авиакомпаниях, уже прорабатывается открытие прямого авиасообщения, аналогичные шаги предпринимают и филиппинские перевозчики.…