Врач-терапевт Тимур Асанов предупредил, что определённые продукты могут вызвать ночные кошмары, если их употреблять перед сном. Среди них — жирные сорта сыра, печенье, шоколад и макароны, а также сладкая газировка и какао. Об этом он рассказа в беседе с NEWS.ru.
Эти продукты богаты углеводами, жирами и сахаром, что ухудшает качество сна.
Асанов также посоветовал избегать острых блюд за шесть часов до отхода ко сну, поскольку они могут изменить температуру тела и повлиять на сновидения.
Если очень хочется поесть перед сном, лучше выбрать морковь, горсть орехов или несладкий йогурт.
Ранее врач Елена Малышева объяснила, что во время сна очень важно не сдавливать шею. Когда человек спит, его мозг избавляется от вредных веществ через лимфатическую систему, и для этого шея не должна быть пережата. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-служба АТОР поделилась сведениями о том, что стоимость шенгенской визы для граждан Российской Федерации возрастёт на 12 процентов. Сведения об этом распространяет РИА Новости, обращая внимание на то, что совершеннолетние граждане обязаны будут платить…
Telegram-канал «Военкоры Русской Весны» информировал об ударе российских экипажей ВКС по пункту управления армии Украины в Часове Яре при помощи авиабомб ФАБ-1500. Уточняется, что ВКС таким образом поддержали десантные подразделения…
Качество вооружения, которое армия России применяет на Украине, вынуждает страны Запада дорабатывать свое оружие. Об этом агентству ТАСС заявил Денис Пушилин, глава Донецкой народной республики (ДНР). По его словам, многие…
Газета New York Post обратила внимание на ошибку президента США Джо Байдена в его политической биографии. В ходе выступление в Детройте Байден, по данным газеты, по ошибке приписал себе должность…
Прибывшего из Украины и проходившего обучение в МГУ Сергея Гулько, который был отчислен за то, что поддерживал нацистские организации киевского режима и предпринимал попытки собирать денежные средства для боевиков, выдворят за пределы Российской Федерации. В текущий момент,…
Амаль Клуни, жена американского актера и режиссера Джорджа Клуни, приняла участие в подготовке заключения для Международного уголовного суда по поводу ситуации в секторе Газа, сообщается на сайте фонда Clooney Foundation…