Врач-терапевт Тимур Асанов предупредил, что определённые продукты могут вызвать ночные кошмары, если их употреблять перед сном. Среди них — жирные сорта сыра, печенье, шоколад и макароны, а также сладкая газировка и какао. Об этом он рассказа в беседе с NEWS.ru.
Эти продукты богаты углеводами, жирами и сахаром, что ухудшает качество сна.
Асанов также посоветовал избегать острых блюд за шесть часов до отхода ко сну, поскольку они могут изменить температуру тела и повлиять на сновидения.
Если очень хочется поесть перед сном, лучше выбрать морковь, горсть орехов или несладкий йогурт.
Ранее врач Елена Малышева объяснила, что во время сна очень важно не сдавливать шею. Когда человек спит, его мозг избавляется от вредных веществ через лимфатическую систему, и для этого шея не должна быть пережата. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-служба Кремля обнародовала совместные фотографии президента РФ Владимира Путина и экс-канцлера Германии Герхарда Шредера с празднования дня рождения российского лидера. Путину исполнилось 74 года в среду, 7 октября. Как уточнили…
В результате атаки беспилотных летательных аппаратов на инфраструктуру дата-центра компании «Яндекс», расположенного в Калуге, часть сервисов может функционировать с перебоями. Об этом РБК сообщили в пресс-службе организации. По информации представителей…
Американская актриса Хайден Панеттьери ушла из жизни 16 августа в результате передозировки сильнодействующими препаратами. После ее смерти осталось наследство стоимостью около 6 миллионов долларов. Право на это наследство заявил украинский…
Народный артист РСФСР и режиссёр Никита Михалков в беседе с ТАСС заявил, что герои специальной военной операции после завершения боевых действий не смогут понять тех россиян, кто равнодушно относился к…
Telegram-канал Baza сообщил, что жительница Москвы случайно запекла айкос вместе с котлетами. Устройство взорвалось в духовке, однако пожара удалось избежать. Вероятно, айкос примагнитился к противню. Муж россиянки вовремя среагировал и…
Финансовая архитектура, сформированная государствами Содружества Независимых Государств и не зависящая от сторонних центров влияния, даёт возможность результативно закрывать широкий круг актуальных вопросов. Об этом заявил президент России Владимир Путин, выступая…