Врач-терапевт Тимур Асанов предупредил, что определённые продукты могут вызвать ночные кошмары, если их употреблять перед сном. Среди них — жирные сорта сыра, печенье, шоколад и макароны, а также сладкая газировка и какао. Об этом он рассказа в беседе с NEWS.ru.
Эти продукты богаты углеводами, жирами и сахаром, что ухудшает качество сна.
Асанов также посоветовал избегать острых блюд за шесть часов до отхода ко сну, поскольку они могут изменить температуру тела и повлиять на сновидения.
Если очень хочется поесть перед сном, лучше выбрать морковь, горсть орехов или несладкий йогурт.
Ранее врач Елена Малышева объяснила, что во время сна очень важно не сдавливать шею. Когда человек спит, его мозг избавляется от вредных веществ через лимфатическую систему, и для этого шея не должна быть пережата. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Хотя официального подтверждения участия РФ в планируемой встрече с представителями США и Украины в Объединенных Арабских Эмиратах пока не поступало, возможность для проведения переговоров все еще сохраняется. Об этом заявил…
В Москве задержали начальника одного из управлений Федерального агентства по делам национальностей (ФАДН) Сергея Разживина. О задержании сообщил «Коммерсантъ», информацию подтвердил источник РБК. Разживина подозревают сразу по двум статьям: мошенничество…
Бельгию по ошибке записали в число участников нового «Совета мира», который запустил президент США Дональд Трамп. Об этом заявил глава МИД Бельгии Максим Прево. «Бельгия НЕ подписывала устав «Совета мира».…
МВД Украины на фоне чрезвычайным положением в энергетике обратилось к гражданам страны. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на telegram-канал ведомства. По данным источника, украинцам предложили собрать «чемодан первой необходимости».…
В Англии двухлетний мальчик потерял зрение на один глаз после поцелуя знакомого, сообщает Unilad. Его мать, Мишель Сайман, обратилась к врачу, приняв первые симптомы за обычную глазную инфекцию. Несмотря на…
Пластический хирург Арсен Чиракадзе рассказал, какой размер груди чаще всего выбирают россиянки. Об этом пишет «Газета.Ru». По словам специалиста, решение всегда зависит от фигуры и пожеланий пациентки, но в среднем…