Норма обычного взрослого человека при употреблении сахара составляет не более 40 — 75 граммов в день. Сюда включены как различные сладости, так и фрукты, и любые другие продукты питания, содержащие его. Такую точку зрения высказал врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой подмосковного города Видное Тимур Асанов.
По словам медика, следует не забывать, что сахар содержится не только в сладком, но и практически во всех продуктах, что потребляет человек в пищу. И тут необходимо быть максимально осторожным, чтобы не навредить своему организму. Перебор с употреблением сладостей, как и соли, опасен для организма, предупредил Асанов.
«Следует помнить, что разница между добавленными в продукты сахаром и продуктами, содержащими сахар, в том, что последние относятся к здоровой пище, содержащей клетчатку, воду и другие микроэлементы», — заявил специалист в беседе с «Радио 1».
А вот конфеты, выпечка, напитки с добавлением сахара, о словам терапевта, совсем другое дело. Они таят в себе опасность, особенно при чрезмерном употреблении.
«Самыми опасными сладостями можно считать карамельки, ведь это, по сути, один сахар. Также стоит остерегаться мармеладок, драже и других сладостей яркого цвета с обилием красителей», — полагает он.
Что касается максимально безвредных сладостей, то врач причислил к ним те, что произведены на основе орехов и сухофруктов. Однако врач подчеркнул, это не значит, что их можно бесконтрольно употреблять в пищу. Всё должно быть в меру.
Ранее эксперт по этикету Гульшат Осипова рассказала, что должно быть на новогоднем столе на год Тигра. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Лондон анонсировал выделение 280 миллионов долларов на поставки обогащенного урана для украинских атомных электростанций. Официально эта мера преподносится как шаг по обеспечению энергетической безопасности страны. Однако политолог Марат Баширов в…
Как удалось узнать изданию AD, армия Нидерландов провела учения по развертыванию лагеря для российских военнопленных. Подготовка проходила в районе Марнехёйзена. Маневры, в ходе которых возводился лагерь, стали крупнейшими по масштабу…
Кабачок долгое время считался «водянистым» и «пустым» овощем, не заслуживающим особого внимания на кухне. Однако нутрициолог Ольга Ромашина в беседе с интернет-изданием «Подмосковьем сегодня» опровергла этот стереотип, назвав его самым…
Кинокритик Александр Голубчиков заявил, что заслуженная артистка РСФСР Наталья Андрейченко может получить много предложений от российских кинопродюсеров, передает «Газета.Ru». Он отметил, что актриса хорошо выглядит, а зрители по-прежнему помнят ее…
Музыкальный продюсер Сергей Дворцов объяснил, что Валерий Леонтьев поднял стоимость выступлений в России из-за редких появлений на отечественной сцене и избирательного подхода к концертам, передает РИА Новости. По словам Дворцова, артист остается одним из самых дорогих…
Президент США Дональд Трамп заявил, что смещает приоритеты с ближневосточного конфликта на урегулирование ситуации вокруг Украины. На полях саммита G7 во Франции в ходе встречи с эмиром Катара Тамимом бен…