Норма обычного взрослого человека при употреблении сахара составляет не более 40 — 75 граммов в день. Сюда включены как различные сладости, так и фрукты, и любые другие продукты питания, содержащие его. Такую точку зрения высказал врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой подмосковного города Видное Тимур Асанов.
По словам медика, следует не забывать, что сахар содержится не только в сладком, но и практически во всех продуктах, что потребляет человек в пищу. И тут необходимо быть максимально осторожным, чтобы не навредить своему организму. Перебор с употреблением сладостей, как и соли, опасен для организма, предупредил Асанов.
«Следует помнить, что разница между добавленными в продукты сахаром и продуктами, содержащими сахар, в том, что последние относятся к здоровой пище, содержащей клетчатку, воду и другие микроэлементы», — заявил специалист в беседе с «Радио 1».
А вот конфеты, выпечка, напитки с добавлением сахара, о словам терапевта, совсем другое дело. Они таят в себе опасность, особенно при чрезмерном употреблении.
«Самыми опасными сладостями можно считать карамельки, ведь это, по сути, один сахар. Также стоит остерегаться мармеладок, драже и других сладостей яркого цвета с обилием красителей», — полагает он.
Что касается максимально безвредных сладостей, то врач причислил к ним те, что произведены на основе орехов и сухофруктов. Однако врач подчеркнул, это не значит, что их можно бесконтрольно употреблять в пищу. Всё должно быть в меру.
Ранее эксперт по этикету Гульшат Осипова рассказала, что должно быть на новогоднем столе на год Тигра. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Многократная чемпионка WTA и гражданка Российской Федерации Людмила Самсонова высказалась по поводу неудачи, которая постигла её в игре против итальянки Элизабетты Коччаретто в рамках турнира «Ролан Гаррос». В ходе диалога с изданием «Чемпионат» спортсменка подчеркнула, что столкнулась…
Решение Джо Байдена, президента Соединенных Штатов, о разрешении Украине наносить удары вглубь территории России с применением американского оружия втягивает США в конфликт. Об этом агентству РИА Новости заявил Филип Джиральди,…
Гражданин Российской Федерации и участник многочисленных турниров по фигурному катанию Даниил Гришин на грядущих соревнованиях будет выступать под французским флагом. Об этом сообщил телевизионный канал «Матч ТВ». «Открепление от ФФККР получил. Жду документы от Международного союза…
Показаны кадры, как бронетранспортер MaxxPro пытается «удрать» от российских военных рядом с Часовым Яром в ДНР. Информация и видео были опубликованы в Telegram-канале «Операция Z: Военкоры Русской Весны». «Дорога смерти…
Криштиану Роналду, португальский нападающий саудовского футбольного клуба «Аль-Наср», расплакался после поражения команды в финале Кубка Короля Саудовской Аравии против «Аль-Хиляля». Напомним, итогом финала турнира стала победа «Аль-Хиляля» в серии пенальти…
Индийский Центральный банк переместил порядка 100 тонн золота, которое ранее хранилось в Соединённом Королевстве, в созданные для этого специальные хранилища. Об этом сообщила газета Times of India, обратив внимание, что столь значимых…