Норма обычного взрослого человека при употреблении сахара составляет не более 40 — 75 граммов в день. Сюда включены как различные сладости, так и фрукты, и любые другие продукты питания, содержащие его. Такую точку зрения высказал врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой подмосковного города Видное Тимур Асанов.
По словам медика, следует не забывать, что сахар содержится не только в сладком, но и практически во всех продуктах, что потребляет человек в пищу. И тут необходимо быть максимально осторожным, чтобы не навредить своему организму. Перебор с употреблением сладостей, как и соли, опасен для организма, предупредил Асанов.
«Следует помнить, что разница между добавленными в продукты сахаром и продуктами, содержащими сахар, в том, что последние относятся к здоровой пище, содержащей клетчатку, воду и другие микроэлементы», — заявил специалист в беседе с «Радио 1».
А вот конфеты, выпечка, напитки с добавлением сахара, о словам терапевта, совсем другое дело. Они таят в себе опасность, особенно при чрезмерном употреблении.
«Самыми опасными сладостями можно считать карамельки, ведь это, по сути, один сахар. Также стоит остерегаться мармеладок, драже и других сладостей яркого цвета с обилием красителей», — полагает он.
Что касается максимально безвредных сладостей, то врач причислил к ним те, что произведены на основе орехов и сухофруктов. Однако врач подчеркнул, это не значит, что их можно бесконтрольно употреблять в пищу. Всё должно быть в меру.
Ранее эксперт по этикету Гульшат Осипова рассказала, что должно быть на новогоднем столе на год Тигра. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Американцы с тревогой ждут исхода президентских выборов, сообщает WSJ. Автор статьи отмечает, что ни эксперты-политологи, ни профессиональные политики не могут предсказать победителя. Беспокойство охватывает весь политический спектр. Согласно опросу Wall…
По данным польского портала Interia, Россия получила доступ к передовым технологиям НАТО благодаря захвату американских танков M1A1 Abrams. Известно, что значительная часть этих танков, переданных украинской армии, была утрачена в…
Депутат Госдумы Сергей Колунов обратился в Минтруд России с предложением расширить использование средств материнского капитала для получения образования родителями. Об этом сообщает РИА Новости. В настоящее время закон разрешает тратить…
Глава французской энергокомпании TotalEnergies Патрик Пуянне сообщил, что компания не может вывести из России около $1,5–2 млрд дивидендов, полученных от совместных проектов с НОВАТЭКом. По его словам, значительная часть средств…
В США идентифицирована личность мужчины, чьи останки были обнаружены во время дорожных работ в штате Аризона. Об этом информирует St George News. Рабочие, укладывавшие асфальт в 2009 году, сначала обнаружили…
Польша начала фортификационные работы на границе с Россией, сообщил премьер-министр Дональд Туск, сопроводив сообщение фотографией с экскаваторами, копающими траншею. «Началось строительство Восточного щита! Первые работы на границе с Россией», —…