Норма обычного взрослого человека при употреблении сахара составляет не более 40 — 75 граммов в день. Сюда включены как различные сладости, так и фрукты, и любые другие продукты питания, содержащие его. Такую точку зрения высказал врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой подмосковного города Видное Тимур Асанов.
По словам медика, следует не забывать, что сахар содержится не только в сладком, но и практически во всех продуктах, что потребляет человек в пищу. И тут необходимо быть максимально осторожным, чтобы не навредить своему организму. Перебор с употреблением сладостей, как и соли, опасен для организма, предупредил Асанов.
«Следует помнить, что разница между добавленными в продукты сахаром и продуктами, содержащими сахар, в том, что последние относятся к здоровой пище, содержащей клетчатку, воду и другие микроэлементы», — заявил специалист в беседе с «Радио 1».
А вот конфеты, выпечка, напитки с добавлением сахара, о словам терапевта, совсем другое дело. Они таят в себе опасность, особенно при чрезмерном употреблении.
«Самыми опасными сладостями можно считать карамельки, ведь это, по сути, один сахар. Также стоит остерегаться мармеладок, драже и других сладостей яркого цвета с обилием красителей», — полагает он.
Что касается максимально безвредных сладостей, то врач причислил к ним те, что произведены на основе орехов и сухофруктов. Однако врач подчеркнул, это не значит, что их можно бесконтрольно употреблять в пищу. Всё должно быть в меру.
Ранее эксперт по этикету Гульшат Осипова рассказала, что должно быть на новогоднем столе на год Тигра. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Министр иностранных дел Российской Федерации Сергей Лавров выступил с заявлением, касающимся гипотетического сценария вооружённого конфликта между Россией и европейскими государствами. Об этом в среду, 16 сентября, сообщает ТАСС. По словам…
Учёные из России и США установили, что магнитные дефекты играют решающую роль в разрушении квантовых состояний в сверхпроводниковых ячейках квантовой памяти, изготовленных на основе тонких плёнок из нитрида титана. Как…
Недавняя воздушная атака со стороны Украины на российские субъекты отличилась нетипично низким числом использованных беспилотников, о чем проинформировал Telegram-канал «Архангел спецназа». По наблюдениям аналитиков, в дневные часы было перехвачено всего…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что события в Буче в 2022 году были инсценировкой, организованной Западом для оправдания отказа от стамбульских договоренностей по урегулированию конфликта на Украине. Ее…
У Вооруженных сил Украины возникли серьезные проблемы с перехватом новых российских БПЛА, оснащенных реактивным двигателем. Об этом пишет издание Interia. Уточняется, что такие дроны называют «дешевыми баллистическими ракетами». Сбивать их…