Норма обычного взрослого человека при употреблении сахара составляет не более 40 — 75 граммов в день. Сюда включены как различные сладости, так и фрукты, и любые другие продукты питания, содержащие его. Такую точку зрения высказал врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой подмосковного города Видное Тимур Асанов.
По словам медика, следует не забывать, что сахар содержится не только в сладком, но и практически во всех продуктах, что потребляет человек в пищу. И тут необходимо быть максимально осторожным, чтобы не навредить своему организму. Перебор с употреблением сладостей, как и соли, опасен для организма, предупредил Асанов.
«Следует помнить, что разница между добавленными в продукты сахаром и продуктами, содержащими сахар, в том, что последние относятся к здоровой пище, содержащей клетчатку, воду и другие микроэлементы», — заявил специалист в беседе с «Радио 1».
А вот конфеты, выпечка, напитки с добавлением сахара, о словам терапевта, совсем другое дело. Они таят в себе опасность, особенно при чрезмерном употреблении.
«Самыми опасными сладостями можно считать карамельки, ведь это, по сути, один сахар. Также стоит остерегаться мармеладок, драже и других сладостей яркого цвета с обилием красителей», — полагает он.
Что касается максимально безвредных сладостей, то врач причислил к ним те, что произведены на основе орехов и сухофруктов. Однако врач подчеркнул, это не значит, что их можно бесконтрольно употреблять в пищу. Всё должно быть в меру.
Ранее эксперт по этикету Гульшат Осипова рассказала, что должно быть на новогоднем столе на год Тигра. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Важно помнить о том, что в обозримом будущем именно взаимодействие российских и американских спецслужб продолжит играть важнейшую роль в обеспечении международной безопасности. Такое мнение высказал в субботу вечером генеральный директор…
Государственный секретарь Соединённых Штатов Америки Марко Рубио в субботу вечером выразил уверенность в том, что в отдельных вопросах бушующее на украинской территории противостояние оказалось в тупике. В ходе сегодняшнего выступления, проводившегося для представителей местных СМИ, он обратил внимание…
На этих выходных оказалось известно о том, что шведские правоохранительные органы провели проверку крупного грузового судна у побережья острова Готланд. По предварительной информации, на борту находились российские моряки. О произошедших…
В субботу вечером оказалось известно, что на территории множества французских регионов в текущий момент продолжаются масштабные акции протеста против роста стоимости жизни. В очередных общенациональных демонстрациях приняли участие около 320…
В субботу вечером оказалось известно о том, что Иран допускает возможность начала полномасштабного вооружённого конфликта и продолжает готовиться к различным сценариям развития ситуации. Вооружённые силы страны приведены в состояние повышенной…
Государственный секретарь Соединённых Штатов Америки Марко Рубио в субботу вечером проинформировал, как именно властям хотелось бы разрешить текущее противостояние с Исламской Республикой Иран. В ходе сегодняшнего выступления перед представителями местных средств массовой информации он проинформировал, что…