Не всем людям удается включиться в рабочий режим после длинных выходных. Простой способ, который поможет сохранять работоспособность в любое время, в беседе с Общественной службой новостей назвал терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов.
«Многие люди не могут «перестроиться» на рабочий режим. Кому-то просто лень. К тому же сейчас в столичном регионе аномальные холода: так удобно заболеть, когда все каникулы вы отдыхали дома!.. — прокомментировал эксперт. — А некоторые люди после выходных не могут выйти из запоя. Рекомендую им обратиться к наркологу, сделать это можно самостоятельно или попросить родственников».
Все очень просто: поможет планирование. Планировать рабочий день стоит максимально четко, прописывая все задачи, указывая сроки выполнения и дедлайны. Это поможет выйти на более эффективный уровень работы.
«Полезно чередовать виды деятельности».
«Например, сидение за монитором хорошо прервать на сортировку бумаг, анализ информации, просмотр документов, а еще лучше — зарядку на рабочем месте. А во время рабочего дня перерывы стоит делать чаще, чем обычно, и при этом вознаграждать себя чем-то приятным за выполнение задач: чашкой кофе, беседой с коллегами», — напутствовал Тимур Асанов Также он посоветовал сразу после выхода с длинных выходных не перенапрягать свой организм.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, сколько мандаринов можно съедать в день. «Безопасная норма» для взрослого здорового человека — пять-шесть фруктов в день, резюмировал Тимур Асанов. Рекомендуется есть ее по порциям, а не за один раз. Если вы будете употреблять мандарины неправильно, то можете поправиться, поскольку выработанный инсулин нарушает расщепление жира.
Депутат Европарламента Тьерри Мариани раскритиковал безрассудную политику Евросоюза. Об этом пишет РИА Новости. По словам спикера, противостояние на Украине разрушает европейские экономики. Но руководство в Брюсселе и некоторые главы стран-участниц…
Кариес не всегда заметен невооружённым глазом, существует его скрытая форма, при которой разрушение твёрдых тканей происходит под внешне сохранной эмалью или в труднодоступных зонах. Как рассказала «Газете.Ru» врач-стоматолог центра инновационной…
Бывший премьер-министр России Сергей Степашин рассказал о судьбе покинувших родину писателей, артистов и прочих известных личностей. Об этом пишет aif.ru. По словам спикера, уехавшей звезде надо как-то зарабатывать на жизнь.…
В Москве огромная партия роз, стоимость которой оценили в несколько миллионов рублей, досталась 16-летней дочери крупного столичного бизнесмена. Об этом сообщает Mash. Как утверждает Mash, отец девушки владеет крупной компанией…
В Новосибирске уборщица Айнагуль Борбуева, которую ранее полностью оправдали по делу о краже сумки, добивается компенсации в размере 7 миллионов рублей за незаконное уголовное преследование. Об этом сообщает КП-Новосибирск. История…
Федеральное бюро расследований (ФБР) разбирается в череде странных смертей исследователей, занимавшихся пришельцами. Об этом пишет Daily Mail. По данным источника, эксперты в сфере НЛО стали таинственным образом погибать, начиная с…