Не всем людям удается включиться в рабочий режим после длинных выходных. Простой способ, который поможет сохранять работоспособность в любое время, в беседе с Общественной службой новостей назвал терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов.
«Многие люди не могут «перестроиться» на рабочий режим. Кому-то просто лень. К тому же сейчас в столичном регионе аномальные холода: так удобно заболеть, когда все каникулы вы отдыхали дома!.. — прокомментировал эксперт. — А некоторые люди после выходных не могут выйти из запоя. Рекомендую им обратиться к наркологу, сделать это можно самостоятельно или попросить родственников».
Все очень просто: поможет планирование. Планировать рабочий день стоит максимально четко, прописывая все задачи, указывая сроки выполнения и дедлайны. Это поможет выйти на более эффективный уровень работы.
«Полезно чередовать виды деятельности».
«Например, сидение за монитором хорошо прервать на сортировку бумаг, анализ информации, просмотр документов, а еще лучше — зарядку на рабочем месте. А во время рабочего дня перерывы стоит делать чаще, чем обычно, и при этом вознаграждать себя чем-то приятным за выполнение задач: чашкой кофе, беседой с коллегами», — напутствовал Тимур Асанов Также он посоветовал сразу после выхода с длинных выходных не перенапрягать свой организм.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, сколько мандаринов можно съедать в день. «Безопасная норма» для взрослого здорового человека — пять-шесть фруктов в день, резюмировал Тимур Асанов. Рекомендуется есть ее по порциям, а не за один раз. Если вы будете употреблять мандарины неправильно, то можете поправиться, поскольку выработанный инсулин нарушает расщепление жира.
13 августа сразу в трех штатах США — Алабаме, Оклахоме и Теннесси — были приведены в исполнение смертные приговоры. За один день казнили Джереми Уильямса, Карлоса Куэсту-Родригеса и Энтони Даррелла…
Сервис посадки на поезд по биометрии станет доступен россиянам на двух новых направлениях с 18 августа. Об этом сообщили РИА Новости в аппарате вице-премьера РФ Дмитрия Григоренко. Речь идет о…
Остановки общественного транспорта следует размещать максимально близко к школам, детским садам и поликлиникам. С таким предложением выступил председатель «Справедливой России» Сергей Миронов. По его словам, в партию поступают жалобы на…
Прокуратура Камчатского края выявила три случая превышения предельной торговой наценки на томаты местного производства. В разных торговых точках региона она оказалась выше установленного уровня на 8–18%. По каждому факту возбудили…
Секретарь Совета безопасности России Сергей Шойгу заявил, что на Украине активно продвигается культ смерти. Он привел в пример необычный ритуал, который стал частью церемоний на похоронах украинских военных — выполнение…
С 1 марта 2027 года российские банки внедрят новый критерий для выявления подозрительных денежных переводов, который будет основываться на наличии вредоносного программного обеспечения на устройствах клиентов. Если смартфон окажется заражен,…