Не всем людям удается включиться в рабочий режим после длинных выходных. Простой способ, который поможет сохранять работоспособность в любое время, в беседе с Общественной службой новостей назвал терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов.
«Многие люди не могут «перестроиться» на рабочий режим. Кому-то просто лень. К тому же сейчас в столичном регионе аномальные холода: так удобно заболеть, когда все каникулы вы отдыхали дома!.. — прокомментировал эксперт. — А некоторые люди после выходных не могут выйти из запоя. Рекомендую им обратиться к наркологу, сделать это можно самостоятельно или попросить родственников».
Все очень просто: поможет планирование. Планировать рабочий день стоит максимально четко, прописывая все задачи, указывая сроки выполнения и дедлайны. Это поможет выйти на более эффективный уровень работы.
«Полезно чередовать виды деятельности».
«Например, сидение за монитором хорошо прервать на сортировку бумаг, анализ информации, просмотр документов, а еще лучше — зарядку на рабочем месте. А во время рабочего дня перерывы стоит делать чаще, чем обычно, и при этом вознаграждать себя чем-то приятным за выполнение задач: чашкой кофе, беседой с коллегами», — напутствовал Тимур Асанов Также он посоветовал сразу после выхода с длинных выходных не перенапрягать свой организм.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, сколько мандаринов можно съедать в день. «Безопасная норма» для взрослого здорового человека — пять-шесть фруктов в день, резюмировал Тимур Асанов. Рекомендуется есть ее по порциям, а не за один раз. Если вы будете употреблять мандарины неправильно, то можете поправиться, поскольку выработанный инсулин нарушает расщепление жира.
Принц Гарри приехал с необъявленным визитом в Киев. Об этом сообщает издание The Guardian. В ходе своей поездки в украинскую столицу сын короля Великобритании Карла III потребовал не забывать об…
Захват американскими силами иранского судна Touska, следовавшего из Китая в порт Бендер-Аббас, спровоцировал резкую реакцию Тегерана и Пекина. Иран обвинил США в вооруженном пиратстве, а китайский МИД призвал к сдержанности.…
Вице-премьер Татьяна Голикова на конференции «Демографический перелом в России: пути достижения» заявила, что новая налоговая выплата охватит более четырёх миллионов семей, воспитывающих свыше 11 миллионов детей. С этого года введена…
Дизайнер Артемий Лебедев высказался о недавних оскорблениях в адрес Олеси Иванченко, призвав пользователей направить свой гнев на него. На программе Лебедев в грубой форме ответил на вопрос Олеси о ее…
Член комитета Госдумы по труду и социальной политике Светлана Бессараб рекомендовала гражданам, попавшим под сокращение, обращаться в центры занятости населения. В беседе с «Лентой.ру» депутат отметила, что за последние годы…
Власти российского региона заявили о бесчеловечных атаках ВСУ. Об этом в своём телеграм-канале написал глава Самарской области Вячеслав Федорищев. Он предупредил, что украинские военные продолжают атаки на регион. «ВСУ продолжают…