Не всем людям удается включиться в рабочий режим после длинных выходных. Простой способ, который поможет сохранять работоспособность в любое время, в беседе с Общественной службой новостей назвал терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Тимур Асанов.
«Многие люди не могут «перестроиться» на рабочий режим. Кому-то просто лень. К тому же сейчас в столичном регионе аномальные холода: так удобно заболеть, когда все каникулы вы отдыхали дома!.. — прокомментировал эксперт. — А некоторые люди после выходных не могут выйти из запоя. Рекомендую им обратиться к наркологу, сделать это можно самостоятельно или попросить родственников».
Все очень просто: поможет планирование. Планировать рабочий день стоит максимально четко, прописывая все задачи, указывая сроки выполнения и дедлайны. Это поможет выйти на более эффективный уровень работы.
«Полезно чередовать виды деятельности».
blockquote
«Например, сидение за монитором хорошо прервать на сортировку бумаг, анализ информации, просмотр документов, а еще лучше — зарядку на рабочем месте. А во время рабочего дня перерывы стоит делать чаще, чем обычно, и при этом вознаграждать себя чем-то приятным за выполнение задач: чашкой кофе, беседой с коллегами», — напутствовал Тимур Асанов Также он посоветовал сразу после выхода с длинных выходных не перенапрягать свой организм.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, сколько мандаринов можно съедать в день. «Безопасная норма» для взрослого здорового человека — пять-шесть фруктов в день, резюмировал Тимур Асанов. Рекомендуется есть ее по порциям, а не за один раз. Если вы будете употреблять мандарины неправильно, то можете поправиться, поскольку выработанный инсулин нарушает расщепление жира.
Глава киевского режима Владимир Зеленский перенес все международные визиты на фоне ситуации под Харьковом. В Telegram-канале офиса Зеленского сообщается, что решение было принято по итогам совещания с участием военных и…
В Нижнем Новгороде заместитель начальника отдела уголовного розыска ГУ МВД России по Нижегородской области и двое бизнесменов были арестованы по подозрению в причастности к организации проституции. Об этом сообщает Следственный…
Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков в среду, 15 мая, в своем телеграм-канале предупредил жителей региона о ракетной опасности. «На всей территории Белгородской области запущена сирена ракетной опасности», — написал он.…
Доцент кафедры инфекционных болезней РУДН кандидат медицинских наук Сергей Вознесенский оценил угрозу распространение инфекции стрептококка. «Оно (заболевание) не имеет потенциала к массовому, пандемийному распространению, потому как возникает далеко не у…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова, комментируя трагедию в Белгороде, заявила, что Киев утратил понятия человечности. Ее слова приводит РИА Новости. Захарова заверила, что ответственные за теракт в Белгороде понесут…
Двукратный олимпийский чемпион по хоккею, член партии «Единая Россия» Вячеслав Фетисов не участвовал в голосовании по вопросу назначения Михаила Дегтярева на должность министра спорта РФ. Данная информация была опубликована на…