Теледоктор Малышева поделилась пользой растяжек для понижения сахара в организме

Показатели сахара в крови являются серьезной проблемой, которая может привести к острым осложнениям. Хотя медикаменты являются главным средством для борьбы с повышенным уровнем сахара, есть и другие способы, которые могут помочь справиться с проблемой. В эфире программы «Жить здорово!», Елена Малышева и ее коллеги представили три интересных метода снижения сахара. Об этом сообщает News.ru.

Первым способом является физическая активность, в особенности растяжка. Упражнения на растяжку позволяют мышцам использовать сахар и это приводит к снижению уровня глюкозы в крови.

Вторым способом является сон. Исследования показали, что качественный сон улучшает чувствительность клеток к инсулину. Это помогает снизить уровень сахара в крови. Регулярный и продолжительный сон полезен для поддержания сахара в норме.

Третьим способом является горячая ванна. Принятие горячей ванны при температуре около 40 градусов может сильно снизить уровень сахара в крови. Это может сравниться с получасовой прогулкой или ездой на велосипеде.

Сочетание этих трех методов может снизить уровень сахара в крови на 30%, что является весьма значительным результатом. Важно помнить, что эти методы не заменяют медицинского лечения, но могут быть полезным дополнением к нему.

Ранее сообщалось, как восстановить и поддерживать слизистые в здоровом состоянии. Для того, чтобы восстановить слизистые, нужно время и целая система мер, которые помогут решить проблемы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Также Общественная служба новостей писала, что по мнению психотерапевта Кумова стресс является неотъемлемой частью обучения.