Показатели сахара в крови являются серьезной проблемой, которая может привести к острым осложнениям. Хотя медикаменты являются главным средством для борьбы с повышенным уровнем сахара, есть и другие способы, которые могут помочь справиться с проблемой. В эфире программы «Жить здорово!», Елена Малышева и ее коллеги представили три интересных метода снижения сахара. Об этом сообщает News.ru.
Первым способом является физическая активность, в особенности растяжка. Упражнения на растяжку позволяют мышцам использовать сахар и это приводит к снижению уровня глюкозы в крови.
Вторым способом является сон. Исследования показали, что качественный сон улучшает чувствительность клеток к инсулину. Это помогает снизить уровень сахара в крови. Регулярный и продолжительный сон полезен для поддержания сахара в норме.
Третьим способом является горячая ванна. Принятие горячей ванны при температуре около 40 градусов может сильно снизить уровень сахара в крови. Это может сравниться с получасовой прогулкой или ездой на велосипеде.
Сочетание этих трех методов может снизить уровень сахара в крови на 30%, что является весьма значительным результатом. Важно помнить, что эти методы не заменяют медицинского лечения, но могут быть полезным дополнением к нему.
Ранее сообщалось, как восстановить и поддерживать слизистые в здоровом состоянии. Для того, чтобы восстановить слизистые, нужно время и целая система мер, которые помогут решить проблемы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также Общественная служба новостей писала, что по мнению психотерапевта Кумова стресс является неотъемлемой частью обучения.
Бывший сотрудник полиции Турции Мустафа Бегюрджю дал рекомендации туристам, столкнувшимся с мошенниками в Стамбуле и на курортах. Он советует не проявлять излишнюю вежливость и сразу привлекать внимание, переходя в людное…
Пленные украинские военнослужащие дали показания, согласно которым командир батальона 104-й бригады теробороны Велиш Вельдар Шукурджиев оглы отдавал приказы на убийства мирных жителей в селе Сопычь (Сумская область). По данным российских…
Убийство верховного лидера Ирана аятоллы Али Хаменеи стало крайним шагом, который нельзя оправдать в попытке сменить власть в Исламской Республике. В этом уверен бывший директор национального контртеррористического центра США Джо…
В американском штате Техас в субботу вечером неподалёку от Порт-Аранзаса 22-летний мужчина без рубашки, танцевавший тверк на крыше движущегося джипа, получил серьёзные травмы в результате дорожно-транспортного происшествия. Об этом сообщило…
С 1 сентября в российских школах появятся пособия для внеурочного курса «Моя семья», предназначенного для учеников 1–4 классов. Как сообщила РИА Новости автор учебного пособия Татьяна Поликарпова, курс будет проводиться…
В Москве суд вынес приговор генеральному директору одной из коммерческих фирм, осудив его на пять лет лишения свободы в колонии общего режима за совершение мошенничества в особо крупном размере. Это…