Стоматолог Лабухин: у любителей протеина и энергетиков ослабевает зубная эмаль

Протеиновые коктейли и фитнес-батончики, которые многие считают полезной альтернативой сладостям, способны за пару недель сделать зубы слабыми и чувствительными. О том, как спортивное питание разрушает эмаль и что с этим делать, «Газете.Ru» рассказал врач-стоматолог, медицинский директор сети клиник МИА.РФ Максим Лабухин.

По его словам, многие спортивные коктейли и изотоники, хоть и не содержат сахара, насыщены кислотами, которые размягчают зубную эмаль. Человек даже не замечает, что сначала зубы становятся чувствительными, затем темнеют, а эмаль истончается.

Эта проблема была официально зафиксирована ещё после Олимпиады в Лондоне, когда почти треть всех обращений спортсменов оказались стоматологическими. Особую опасность представляют остатки протеина во рту, которые создают идеальную среду для бактерий, а загустители и сахарозаменители буквально прилипают к эмали. Популярные фитнес-батончики тоже часто содержат скрытый сахар или сироп.

Кислотность же энергетиков находится на уровне двух с половиной — трёх pH, что сравнимо с ежедневным употреблением уксуса. Уже в первые двадцать минут после глотка такого напитка кислота начинает вымывать кальций с поверхности зубов, и твёрдый слой постепенно стирается.

Лабухин подчеркнул, что спортивные напитки не могут стать заменой обычной воде, и посоветовал во время тренировок пить простую минералку. Если же полностью отказаться от коктейлей не получается, их нужно пить через трубочку и обязательно ополаскивать рот водой после, но ни в коем случае не хвататься сразу за зубную щётку, чтобы не стереть размягчённый верхний слой.

Для укрепления эмали он рекомендовал использовать ополаскиватели с фтором, реминерализирующие гели на ночь и ирригатор, а также проходить профессиональную гигиену каждые четыре месяца.

Кроме того, врач предупредил, что приобретать нужно исключительно сертифицированные добавки, так как в несертифицированной продукции может содержаться что угодно, включая опасно высокую кислотность, не указанную на упаковке.

Ранее стоматолог-терапевт Павел Лысенков сообщил, что цвет налёта на зубах может указывать на проблемы с желудком. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.