Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Протеиновые коктейли и фитнес-батончики, которые многие считают полезной альтернативой сладостям, способны за пару недель сделать зубы слабыми и чувствительными. О том, как спортивное питание разрушает эмаль и что с этим делать, «Газете.Ru» рассказал врач-стоматолог, медицинский директор сети клиник МИА.РФ Максим Лабухин.
По его словам, многие спортивные коктейли и изотоники, хоть и не содержат сахара, насыщены кислотами, которые размягчают зубную эмаль. Человек даже не замечает, что сначала зубы становятся чувствительными, затем темнеют, а эмаль истончается.
Эта проблема была официально зафиксирована ещё после Олимпиады в Лондоне, когда почти треть всех обращений спортсменов оказались стоматологическими. Особую опасность представляют остатки протеина во рту, которые создают идеальную среду для бактерий, а загустители и сахарозаменители буквально прилипают к эмали. Популярные фитнес-батончики тоже часто содержат скрытый сахар или сироп.
Кислотность же энергетиков находится на уровне двух с половиной — трёх pH, что сравнимо с ежедневным употреблением уксуса. Уже в первые двадцать минут после глотка такого напитка кислота начинает вымывать кальций с поверхности зубов, и твёрдый слой постепенно стирается.
Лабухин подчеркнул, что спортивные напитки не могут стать заменой обычной воде, и посоветовал во время тренировок пить простую минералку. Если же полностью отказаться от коктейлей не получается, их нужно пить через трубочку и обязательно ополаскивать рот водой после, но ни в коем случае не хвататься сразу за зубную щётку, чтобы не стереть размягчённый верхний слой.
Для укрепления эмали он рекомендовал использовать ополаскиватели с фтором, реминерализирующие гели на ночь и ирригатор, а также проходить профессиональную гигиену каждые четыре месяца.
Кроме того, врач предупредил, что приобретать нужно исключительно сертифицированные добавки, так как в несертифицированной продукции может содержаться что угодно, включая опасно высокую кислотность, не указанную на упаковке.
Ранее стоматолог-терапевт Павел Лысенков сообщил, что цвет налёта на зубах может указывать на проблемы с желудком. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На всей территории Калужской области объявили режим беспилотной опасности. Соответствующее предупреждение распространила региональная система предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций в своем официальном канале в мессенджере «Макс». Жителей области призвали сохранять…
В платежных документах за капитальный ремонт не должны указывать задолженность, образовавшуюся более трех лет назад. Такой вывод следует из решения Верховного суда России, который отказался пересматривать спор между региональным фондом…
Состояние, при котором человек ест достаточно, но организм всё равно страдает от нехватки питательных веществ, можно выявить с помощью необычных, но точных анализов. Об этом «Газете.Ru» рассказала директор Института профессионального…
Шестнадцатого июля посольство Китайской Народной Республики в Соединенных Штатах Америки выступило с решительным опровержением распространяемых в американской прессе утверждений о вмешательстве Пекина в избирательные процессы внутри страны. Пресс-секретарь дипломатического представительства…
Глава Ростова Александр Скрябин предложил ввести особый порядок заправки автомобилей на фоне напряженной ситуации с топливом. Возможные меры обсудили на заседании городского оперативного штаба. Одна из инициатив предусматривает распределение водителей…
После бессонной ночи многие по привычке пытаются наверстать упущенное длительным утренним сном или дневным отдыхом, но именно эти действия запускают порочный круг настоящей болезни. Об этом на своей странице в…