Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Протеиновые коктейли и фитнес-батончики, которые многие считают полезной альтернативой сладостям, способны за пару недель сделать зубы слабыми и чувствительными. О том, как спортивное питание разрушает эмаль и что с этим делать, «Газете.Ru» рассказал врач-стоматолог, медицинский директор сети клиник МИА.РФ Максим Лабухин.
По его словам, многие спортивные коктейли и изотоники, хоть и не содержат сахара, насыщены кислотами, которые размягчают зубную эмаль. Человек даже не замечает, что сначала зубы становятся чувствительными, затем темнеют, а эмаль истончается.
Эта проблема была официально зафиксирована ещё после Олимпиады в Лондоне, когда почти треть всех обращений спортсменов оказались стоматологическими. Особую опасность представляют остатки протеина во рту, которые создают идеальную среду для бактерий, а загустители и сахарозаменители буквально прилипают к эмали. Популярные фитнес-батончики тоже часто содержат скрытый сахар или сироп.
Кислотность же энергетиков находится на уровне двух с половиной — трёх pH, что сравнимо с ежедневным употреблением уксуса. Уже в первые двадцать минут после глотка такого напитка кислота начинает вымывать кальций с поверхности зубов, и твёрдый слой постепенно стирается.
Лабухин подчеркнул, что спортивные напитки не могут стать заменой обычной воде, и посоветовал во время тренировок пить простую минералку. Если же полностью отказаться от коктейлей не получается, их нужно пить через трубочку и обязательно ополаскивать рот водой после, но ни в коем случае не хвататься сразу за зубную щётку, чтобы не стереть размягчённый верхний слой.
Для укрепления эмали он рекомендовал использовать ополаскиватели с фтором, реминерализирующие гели на ночь и ирригатор, а также проходить профессиональную гигиену каждые четыре месяца.
Кроме того, врач предупредил, что приобретать нужно исключительно сертифицированные добавки, так как в несертифицированной продукции может содержаться что угодно, включая опасно высокую кислотность, не указанную на упаковке.
Ранее стоматолог-терапевт Павел Лысенков сообщил, что цвет налёта на зубах может указывать на проблемы с желудком. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В текущий момент можно с уверенностью утверждать о том, что развитие современной анестезиологии и трансплантологии делает операцию по пересадке головы человеку теоретически осуществимой уже сегодня. Такую точку зрения в ходе…
В пятницу вечером оказалось известно о том, что технологические и финансовые ограничения препятствуют амбициям Евросоюза по созданию собственного военного аналога американской спутниковой системы Starlink. Об этом в вечерний период проинформировал…
Народный банк Китая в сентябре купил около 23 тонн золота — это крупнейший месячный объём почти за три года. Центробанк увеличивает золотые резервы уже 23 месяца подряд, сообщает vestateka.ru. Интерес…
Средняя страховая пенсия по старости у неработающих пенсионеров в России в 2027 году вырастет до 30,2 тыс. рублей в месяц. Прибавка составит около 2,4 тыс. рублей, а повышение затронет 37,5…
Необходимо помнить о том, что использование функций автоматического списания средств помогает упорядочить семейный бюджет, однако подходит далеко не для всех типов расходов. Подключенная опция снижает риск пропустить обязательные переводы с…
С 2027 года страховые пенсии в России планируют повышать дважды в год вместо одной индексации. Новый порядок введет Социальный фонд России, сообщает ведомство. Первое увеличение выплат намечено на 1 февраля:…