Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сохранить здоровье зубной эмали можно с помощью простых и доступных продуктов питания. Как рассказал «Газете.Ru» медицинский директор сети клиник «МИА.РФ» Максим Лабухин, ключ к крепким зубам в сочетании правильной гигиены и сбалансированного рациона.
По словам врача, зубная эмаль, хотя и является самой прочной тканью организма, нуждается в постоянной поддержке. Для ее укрепления стоматолог рекомендует включать в рацион твердые овощи и фрукты – яблоки, морковь, груши и свеклу, которые естественным образом очищают зубы от налета и стимулируют кровообращение в деснах.
Особое место в списке полезных продуктов занимают молочные продукты, богатые кальцием и фосфором, а также орехи – источник ценных аминокислот. Лабухин отмечает, что у любителей сыра, творога и йогурта реже возникают проблемы с зубами. Однако предупреждает, что раскалывать орехи зубами категорически не стоит.
Эксперт также советует не забывать о морепродуктах, содержащих фтор и витамин D, и меде, который обладает антибактериальными свойствами. При этом после употребления кислых ягод или красящих продуктов, таких как кофе, вино или ягодные соки, рекомендуется полоскать рот водой.
Ранее дантист Виктория Книсс рассказала, что вода с лимоном незаметно разрушает зубы человека. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший вице-губернатор Краснодарского края Анна Минькова признала вину по уголовному делу о мошенничестве и легализации преступных доходов. Об этом она заявила в суде, где также сообщила, что раскаивается в содеянном…
В Китае 25-летняя девушка получила тяжёлую травму позвоночника, отвлёкшись на экран телефона во время спуска по лестнице. Как пишет порта Sohu, пациентка листала соцсети, оступилась и рухнула на ступени. Медики…
В Туле задержаны четверо человек, которых следствие считает причастными к попытке мошенничества. Среди них — двое сотрудников прокуратуры. Об этом сообщили в региональном управлении Следственного комитета России. По данным следствия,…
Председатель Комитета Госдумы по защите семьи Нина Останина назвала распространение соло-материнства опасной тенденцией, угрожающей традиционным ценностям, передает «Парламентская газета». За последние четыре года число россиянок, выбирающих донорское оплодотворение для осознанного воспитания ребенка без партнера,…
Велнес-мастер отеля тишины Ольга Курлович рассказала о простых повседневных ритуалах, которые помогают сохранить ментальное здоровье и внутреннее равновесие, передает ИА RuNews24.ru. Специалист отметила, что подготовку ко сну следует начинать за час до отдыха, используя мягкое теплое…
Руководитель МИД Эстонии Маргус Цахкна отмел заявления Зеленского о том, что Россия якобы готовится к нападению на Прибалтику. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источник. По словам дипломата,…