В летний период для многих арбуз является идеальным ужином. Ведь калорийность его очень низкая, к тому же данный плод очень вкусный и сытный, поэтому есть его можно сколько угодно и без вреда для фигуры. Общественная служба новостей решила разобраться, на сколько эта теория верна и стоит ли наедаться арбузом на ночь.
Состав и калорийность арбуза
В арбузе есть большое количество полезных веществ и микроэлементов. К примеру, витамины группы А, В, С, D, Е, Н, РР, которые нормализуют работу головного мозга и нервной системы, повышают иммунитет, улучшают сон, состояние кожи, ногтей и волос. Витамин В9 (фолиевая кислота) – приводит в порядок кровообращения, избавляет от хронической усталости.
Микро- и макроэлементы повышают тонус кожи и улучшают работу почек и печени. А органические кислоты улучшают работу пищеварительного тракта.
В арбузе отсутствует холестерин и жиры, а сахар в его составе легкоусвояемого типа.
На 100 гр мякоти арбуза приходится всего 38 ккал.
Можно ли есть арбуз на ночь
Мнение врачей на эту тему разделилось: одни считают, что арбуз, как другие ягоды и фрукты, лучше есть утром или днем. Так как именно в это время легче усваиваются все входящие в него вещества и активно работают пищеварительные органы.
Другие же врачи склонны думать, что употребление арбуза перед сном очень полезно и в отдельных случаях даже рекомендовано. Это обусловлено тем, что в ночное время в организме активно концентрируется моча, а съеденный вечером арбуз стимулирует вывод из почек камней.
В одном мнения врачей совпадают — арбуз состоит из большого количества воды и переработанная жидкость, просящаяся наружу, станет причиной нарушенного сна. В этом случае придётся просыпаться и бегать в туалет не раз за ночь.
Бывший генеральный секретарь ХДС Марио Чая призвал канцлера Фридриха Мерца покинуть пост на фоне провальных для партии результатов региональных выборов. Об этом он сказал в эфире телеканала Welt. Мерц назвал…
Отставной подполковник ВС США Дэниэл Дэвис высказал мнение, что Владимир Зеленский понесет серьезное поражение, если не согласится на условия, выдвинутые Россией. Свою позицию он опубликовал на личной странице в соцсетях.…
Солнечная активность 23 и 24 сентября ожидается преимущественно низкой, однако специалисты допускают возникновение сильных вспышек класса М. Об этом сообщили в Институте прикладной геофизики. По прогнозу специалистов, в ближайшие два…
Министр иностранных дел Польши Радослав Сикорский заявил о возможности улучшения отношений Варшавы и Минска после встречи с белорусским коллегой Максимом Рыженковым. Об этом сообщает RFM 24. По словам Сикорского, на…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по международным делам Дмитрий Новиков заявил, что Киеву необходимо существенно изменить внешнюю и внутреннюю политику для создания условий для переговоров по Украине. Об этом он…
Еврокомиссар по экономике Валдис Домбровскис в беседе с порталом Euractiv признал, что в Евросоюзе накопилась усталость от ограничительных мер против России. По его словам, пятилетний российско-украинский конфликт привел к тому,…