В летний период для многих арбуз является идеальным ужином. Ведь калорийность его очень низкая, к тому же данный плод очень вкусный и сытный, поэтому есть его можно сколько угодно и без вреда для фигуры. Общественная служба новостей решила разобраться, на сколько эта теория верна и стоит ли наедаться арбузом на ночь.
Состав и калорийность арбуза
В арбузе есть большое количество полезных веществ и микроэлементов. К примеру, витамины группы А, В, С, D, Е, Н, РР, которые нормализуют работу головного мозга и нервной системы, повышают иммунитет, улучшают сон, состояние кожи, ногтей и волос. Витамин В9 (фолиевая кислота) – приводит в порядок кровообращения, избавляет от хронической усталости.
Микро- и макроэлементы повышают тонус кожи и улучшают работу почек и печени. А органические кислоты улучшают работу пищеварительного тракта.
В арбузе отсутствует холестерин и жиры, а сахар в его составе легкоусвояемого типа.
На 100 гр мякоти арбуза приходится всего 38 ккал.
Можно ли есть арбуз на ночь
Мнение врачей на эту тему разделилось: одни считают, что арбуз, как другие ягоды и фрукты, лучше есть утром или днем. Так как именно в это время легче усваиваются все входящие в него вещества и активно работают пищеварительные органы.
Другие же врачи склонны думать, что употребление арбуза перед сном очень полезно и в отдельных случаях даже рекомендовано. Это обусловлено тем, что в ночное время в организме активно концентрируется моча, а съеденный вечером арбуз стимулирует вывод из почек камней.
В одном мнения врачей совпадают — арбуз состоит из большого количества воды и переработанная жидкость, просящаяся наружу, станет причиной нарушенного сна. В этом случае придётся просыпаться и бегать в туалет не раз за ночь.
Седьмого июня стало известно, что Владимир Зеленский отправился в Великобританию через аэропорт Кишинева в Молдавии. Ранее украинский лидер для зарубежных поездок регулярно пользовался аэропортом польского Жешува. Смена маршрута произошла на…
Владимир Зеленский в интервью британскому телеканалу Sky сообщил, что предпринимателем, доставившим от него послание президенту России Владимиру Путину, стал Роман Абрамович. Глава киевского режима подтвердил, что бизнесмен лично прибыл в…
В воскресенье, 7 июня, в Тихом океане у побережья северных Курильских островов зафиксировали землетрясение магнитудой 5,8. Подземные толчки ощущались на острове Парамушир. О событии агентству РИА Новости сообщила начальник сейсмостанции…
Бывший центровой «Чикаго Буллз» Стейси Кинг скончался в возрасте 59 лет. О смерти спортсмена сообщила Национальная баскетбольная ассоциация на своей странице в социальных сетях. Лига выступила с официальным заявлением, в…
Губернатор Курской области Александр Хинштейн сообщил о гибели двух механизаторов в результате атаки беспилотника Вооруженных сил Украины. Об этом глава региона проинформировал в своем канале в мессенджере «Макс». Трагедия произошла…
Генеральный директор международной медиагруппы «Россия сегодня» Дмитрий Киселев констатировал крушение западной стратегии, направленной на нанесение стратегического поражения России. Об этом пишет РИА Новости. По словам эксперта, самая страстная мечта коллективного…