Стало известно, сколько калорий наберут россияне после новогоднего застолья

Эксперты из спортивной компании Hasttings посчитали калории праздничных блюд в Новый год. Отмечается, что 100 г оливье содержит 165 ккал, запечённая курица — 195 ккал, «селёдка под шубой» — 190 ккал, а гарниры из картофеля — около 88 ккал. Также стало известно, что сырные нарезки могут содержать 350 ккал, а колбасные — 600 ккал на 100 г.

Сообщается, что алкоголь ещё более калорийный: к примеру, стопка водки или коньяка содержит 240 ккал, а бокал шампанского — 170 ккал.

По мнению специалистов, средняя суточная норма калорий для мужчин — 2 100, а для женщин 1 600. При этом, если человек всю ночь не выходит из-за стола, он может съесть более 5 000 ккал.

Напомним, детский эндокринолог Видновской районной клинической больницы Мария Калошина в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала, сколько сладкого можно съесть детям и взрослым на новогодних праздниках.

По словам врача, по рекомендациям ВОЗ норма сахара составляет не более 10-15% от рациона за день. При этом детям до трёх лет стоит очень осторожно давать сладкое, а лучше вообще не давать. Для них отличной заменой станут фрукты, фруктовые чипсы или мармелад (соответственно, без сахара). Она отметила, что лучше выбрать один калорийный и сладкий десерт.

Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, как изменить традиционные новогодние блюда.