Сердечно-сосудистые заболевания каждый год лишают жизни сотни тысяч людей. Такие данные подтолкнули ученых к поиску возможностей снижения вероятности возникновения проблем с сердцем и сосудами как у взрослых, так и у детей. Некоторое время назад исследователи из Медицинского центра Бет Исраэль Диаконисс (BIDMC) в США сумели обнаружить простой способ, который может серьезно уменьшить риск развития болезней сердца.
По данным медиков, для этого достаточно составить рацион, в котором будет много фруктов, овощей, орехов, цельнозерновых и нежирных молочных продуктов. Для определения влияния различных диет на индивидуальный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний врачи привлекли к сбору данных о состоянии здоровья и образе жизни 459 взрослых, возраст которых варьировался от 22 до 75 лет.
При сравнении полученных данных они обнаружили, что диета, которая была обогащена полезными продуктами, может снизить риск развития болезней сердца и сосудов в среднем на 10% среди мужчин и на 13% среди женщин.
«Здоровое питание является одной из ключевых составляющих образа жизни, необходимых для снижения факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая высокое кровяное давление и уровень холестерина», — сказал, комментируя результаты исследования, доктор Стивен П. Джурашек. Он выступает как один из авторов проведенного анализа данных.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что врач-реабилитолог Сергей Агапкин поделился своими знаниями о том, по какой причине использование гаджетов, в том числе смартфонов, во время приемов пищи может оказывать негативное влияние на организм. По его словам, такое поведение может вызывать регулярные переедания.
Военнослужащие 425-го отдельного штурмового полка ВСУ «Скала» находятся на передовой без замены уже более трех месяцев. Как сообщает Telegram-канал «Работайте, братья!» опубликовал радиоперехват эмоционального обращения одного из бойцов к командованию.…
Политолог из Соединённых Штатов Америки Джон Миршаймер напомнил о том, что Вооружённые силы Российской Федерации всё эффективней бьют по связанным с киевским режимом целям, а нацисты не могут отражать атаки из-за энергетического кризиса. На своих страницах в социальных…
Тело российской альпинистки Натальи Наговицыной, которая в прошлом году не смогла спуститься вниз с пика Победы в Киргизии, найдут не раньше лета 2026 года. Об этом сообщил РИА Новости президент…
Конфликт между продюсером Александром Цекало и его бывшей супругой Викторией Галушко продолжается уже около трех лет, как сообщает «СтарХит», ссылаясь на источники, знакомые с ситуацией. По информации инсайдеров, после расставания…
Средства противовоздушной обороны (ПВО) в ночь на четверг сбили 14 украинских беспилотников над регионами России. Это следует из сводки Министерства обороны РФ. Четыре БПЛА сбито над Волгоградской областью. По три…
Президент США Дональд Трамп не пригласил Данию присоединиться к созданному им «Совету мира» по Газе. Об этом пишет издание Politico со ссылкой на датского дипломата. «Копенгаген даже не пригласили присоединиться»,…