Сердечно-сосудистые заболевания каждый год лишают жизни сотни тысяч людей. Такие данные подтолкнули ученых к поиску возможностей снижения вероятности возникновения проблем с сердцем и сосудами как у взрослых, так и у детей. Некоторое время назад исследователи из Медицинского центра Бет Исраэль Диаконисс (BIDMC) в США сумели обнаружить простой способ, который может серьезно уменьшить риск развития болезней сердца.
По данным медиков, для этого достаточно составить рацион, в котором будет много фруктов, овощей, орехов, цельнозерновых и нежирных молочных продуктов. Для определения влияния различных диет на индивидуальный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний врачи привлекли к сбору данных о состоянии здоровья и образе жизни 459 взрослых, возраст которых варьировался от 22 до 75 лет.
При сравнении полученных данных они обнаружили, что диета, которая была обогащена полезными продуктами, может снизить риск развития болезней сердца и сосудов в среднем на 10% среди мужчин и на 13% среди женщин.
«Здоровое питание является одной из ключевых составляющих образа жизни, необходимых для снижения факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая высокое кровяное давление и уровень холестерина», — сказал, комментируя результаты исследования, доктор Стивен П. Джурашек. Он выступает как один из авторов проведенного анализа данных.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что врач-реабилитолог Сергей Агапкин поделился своими знаниями о том, по какой причине использование гаджетов, в том числе смартфонов, во время приемов пищи может оказывать негативное влияние на организм. По его словам, такое поведение может вызывать регулярные переедания.
Военные запасы США истощаются в войне с Ираном, это лишает Вашингтон возможности противостоять России, Китаю и КНДР. Об этом пишет The American Conservative. Американское издание указывает, что каждый день военной…
После взрывов на нефтехранилищах в Иране могут пойти кислотные дожди, предупредили в Красном полумесяце Исламской Республики. Организация опубликовала соответствующее заявление в своем Telegram-канале, передает РИА Новости. Населению рекомендовали оставаться дома при выпадении осадков вблизи объектов…
Заслуженная артистка России Ольга Кабо, известная как один из секс-символов отечественного кино, поделилась секретом своей подтянутой фигуры. Ее цитирует РИА Новости. Артистка поделилась, что всегда воспринимала звание «секс-символ» с долей…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо допустил, что Владимир Зеленский способен уничтожить нефтепровод «Дружба». Об этом глава правительства заявил в видеообращении, опубликованном на его официальной странице в социальной сети в воскресенье. Словацкий лидер призвал не медлить с принятием мер…
Telegram-канал SHOT пишет, что тревел-шоу «Орел и решка» спровоцировало скандал на Украине из-за нового сезона на русском языке. В публикации говорится, что телепрограмма, которая с начала СВО активно поддерживала Вооружённые…
Китайские ученые с помощью ИИ составили карту химического состава обратной стороны Луны. Работа стала возможной благодаря образцам и данным, собранным в ходе миссии «Чанъэ-6», пишет New-Science. Почти половина лунной поверхности…