Фото: mos.ru
Современный ритм жизни, несомненно, сказывается на нашем ментальном состоянии. Чтобы организм всегда оставался в ресурсе, необходимо уменьшать уровень стресса. Например, найти свое хобби, которое связано с творчеством. Профессиональный спортсмен в судомодельном спорте Денис Войтик рассказал «Известиям», что моделизм, вязание, рисование, вышивка и керамика эффективны в борьбе со стрессом.
Они помогают восстановить внутреннее равновесие, переключиться с одного дела на другое. Кроме того, положительно влияет лепка, плетение, резьба по дереву и садоводство.
«Во время создания чего-либо активируются области мозга, отвечающие за концентрацию и внимание. Это помогает переключить фокус с негативных мыслей на конкретные действия», — пояснил Денис Войтик.
Отметим, универсального рецепта, который бы подошел всем, в борьбе со стрессом нет. Тут стоит найти что-то свое, помогающее переключиться.
Ранее гастроэнтеролог Кардашова объяснила, как стресс влияет на состояние кишечника. На ее взгляд, при хроническом стрессе нарушения в работе ЖКТ становятся системным.
До этого врач Хайкина заявила, что хронический стресс увеличивает тягу к соленой пище. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Пользователь Reddit под ником Surlytank рассказал о самых тревожных случаях, с которыми столкнулся за шесть лет работы диспетчером службы спасения в США. По его словам, однажды после попытки ограбления подозреваемые…
Бывший парламентарий Верховной рады Игорь Мосийчук, включённый Росфинмониторингом в список террористов и экстремистов, в разговоре с журналистом Александром Шелестом*, признанным в России иностранным агентом, высказал пожелание увидеть во главе Украины…
Турция заинтересована в создании безопасных морских коридоров для российских и украинских судов в Черном море, поскольку нестабильность в регионе создает угрозы для ее торговли и экономики. Об этом НСН заявил…
Финал международного конкурса красоты Ms. and Mrs. United Nations 2026 прошёл в субботу, 10 октября, в Нью-Дели, Индия. В этом году в конкурсе участвовало более 40 победительниц национальных конкурсов красоты…
За первые семь месяцев 2026 года лидирующие позиции среди экспортеров шоколада в Россию заняли государства, входящие в НАТО. Соответствующие сведения приводит РИА Новости, опираясь на доступные статистические данные. Наибольший объем…
В столице в начале недели прогнозируется сырая и ветреная погода. Согласно информации, которую РИА Новости предоставила Татьяна Позднякова, ведущий специалист московского метеобюро, в понедельник порывы воздуха могут разгоняться до 12-15…