Фото: mos.ru
Современный ритм жизни, несомненно, сказывается на нашем ментальном состоянии. Чтобы организм всегда оставался в ресурсе, необходимо уменьшать уровень стресса. Например, найти свое хобби, которое связано с творчеством. Профессиональный спортсмен в судомодельном спорте Денис Войтик рассказал «Известиям», что моделизм, вязание, рисование, вышивка и керамика эффективны в борьбе со стрессом.
Они помогают восстановить внутреннее равновесие, переключиться с одного дела на другое. Кроме того, положительно влияет лепка, плетение, резьба по дереву и садоводство.
«Во время создания чего-либо активируются области мозга, отвечающие за концентрацию и внимание. Это помогает переключить фокус с негативных мыслей на конкретные действия», — пояснил Денис Войтик.
Отметим, универсального рецепта, который бы подошел всем, в борьбе со стрессом нет. Тут стоит найти что-то свое, помогающее переключиться.
Ранее гастроэнтеролог Кардашова объяснила, как стресс влияет на состояние кишечника. На ее взгляд, при хроническом стрессе нарушения в работе ЖКТ становятся системным.
До этого врач Хайкина заявила, что хронический стресс увеличивает тягу к соленой пище. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель Совета при Президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека (СПЧ) Валерий Фадеев 26 августа выступил с инициативой наделить педагогические советы российских школ правом исключать учащихся, которые систематически…
Член финской партии «Альянс свободы» Армандо Мема заявил, что Россию невозможно принудить к переговорам по Украине. По его словам, для урегулирования конфликта необходимо устранить его первопричины. Соответствующее заявление он разместил…
Министр обороны Венгрии Ромулус Русин-Сенди рассказал о получении штрафа за нарушение правил безопасности во время поездки на служебном автомобиле. Об этом в среду, 26 августа, сообщает «Газета.Ru». Инцидент произошел накануне.…
Ирландский журналист Чей Боуз раскритиковал заявления венгерских властей в отношении России. Об этом написал в своих социальных сетях. По мнению эксперта, утверждения о якобы существующей российской угрозе для Венгрии свидетельствуют…
Денис Пушилин заявил, что инфраструктура Мариупольского порта может быть использована для создания интегрированной системы обороны, объединяющей в едином информационном поле действия воздушных, надводных и подводных беспилотных аппаратов. Об этом в…
В Москве 25 августа практически одновременно прошли важные контакты с представителями США и Ватикана, что вызвало предположения о возможном оживлении дипломатического трека по Украине. Об этом пишет Pravda.Ru. С российским…