Фото: mos.ru
Современный ритм жизни, несомненно, сказывается на нашем ментальном состоянии. Чтобы организм всегда оставался в ресурсе, необходимо уменьшать уровень стресса. Например, найти свое хобби, которое связано с творчеством. Профессиональный спортсмен в судомодельном спорте Денис Войтик рассказал «Известиям», что моделизм, вязание, рисование, вышивка и керамика эффективны в борьбе со стрессом.
Они помогают восстановить внутреннее равновесие, переключиться с одного дела на другое. Кроме того, положительно влияет лепка, плетение, резьба по дереву и садоводство.
«Во время создания чего-либо активируются области мозга, отвечающие за концентрацию и внимание. Это помогает переключить фокус с негативных мыслей на конкретные действия», — пояснил Денис Войтик.
Отметим, универсального рецепта, который бы подошел всем, в борьбе со стрессом нет. Тут стоит найти что-то свое, помогающее переключиться.
Ранее гастроэнтеролог Кардашова объяснила, как стресс влияет на состояние кишечника. На ее взгляд, при хроническом стрессе нарушения в работе ЖКТ становятся системным.
До этого врач Хайкина заявила, что хронический стресс увеличивает тягу к соленой пище. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Минобороны России сообщило о нанесении массированного удара возмездия по военным объектам на Украине. Российские военные применили баллистические ракеты «Орешник», аэробаллистические гиперзвуковые «Кинжал» и крылатые «Циркон». Все цели поражены, заявили в ведомстве. По данным Минобороны, комплексный удар…
Министерство обороны России распространило заявление о нанесении ударов по объектам нефтепереработки, энергетики и транспортной инфраструктуры. Эти цели, по данным ведомства, использовались в интересах Вооруженных сил Украины. Атаки были проведены силами…
В воскресенье, 24 мая, в интервью ТАСС французский оперный певец Йоаким Коффинье-Барри, завоевавший первое место на VIII Международном музыкальном конкурсе-фестивале «Дорога на Ялту», сделал ряд заявлений о России. Артист подчеркнул,…
Более 50 зарубежных корреспондентов отправились к месту трагедии, вызванной ударом украинских вооруженных формирований по колледжу в Старобельске. Соответствующие данные озвучила официальный представитель российского внешнеполитического ведомства Мария Захарова в своем канале…
В Петербурге выступление 11-летнего уличного музыканта завершилось стрельбой. Инцидент произошел в тот момент, когда мальчик исполнял композиции на саксофоне в людном месте. О случившемся сообщил телеканал 78.ru, ссылаясь на слова очевидцев. Неожиданно к месту, где выступал ребенок,…
Госсекретарь США Марко Рубио заявил о значительном прогрессе, достигнутом на переговорах с Ираном. Заявление прозвучало на совместной пресс-конференции с главой МИД Индии Субраманьямом Джайшанкаром. Рубио подчеркнул, что движение вперед было…