Фото: mos.ru
Современный ритм жизни, несомненно, сказывается на нашем ментальном состоянии. Чтобы организм всегда оставался в ресурсе, необходимо уменьшать уровень стресса. Например, найти свое хобби, которое связано с творчеством. Профессиональный спортсмен в судомодельном спорте Денис Войтик рассказал «Известиям», что моделизм, вязание, рисование, вышивка и керамика эффективны в борьбе со стрессом.
Они помогают восстановить внутреннее равновесие, переключиться с одного дела на другое. Кроме того, положительно влияет лепка, плетение, резьба по дереву и садоводство.
«Во время создания чего-либо активируются области мозга, отвечающие за концентрацию и внимание. Это помогает переключить фокус с негативных мыслей на конкретные действия», — пояснил Денис Войтик.
Отметим, универсального рецепта, который бы подошел всем, в борьбе со стрессом нет. Тут стоит найти что-то свое, помогающее переключиться.
Ранее гастроэнтеролог Кардашова объяснила, как стресс влияет на состояние кишечника. На ее взгляд, при хроническом стрессе нарушения в работе ЖКТ становятся системным.
До этого врач Хайкина заявила, что хронический стресс увеличивает тягу к соленой пище. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Согласно рекомендациям Минздрава России по диспансеризации граждан репродуктивного возраста, выпущенным в феврале, мужчинам, регулярно посещающим баню или сауну, может быть назначена спермограмма. Об этом пишет РИА Новости. В документе уточняется,…
Российская аэрокосмическая компания «Бюро 1440» вывела на орбиту спутники низкоорбитальной группировки «Рассвет». Об этом пишет РИА Новости. По имеющейся информации, в понедельник, 23 марта, состоялся первый пакетный запуск 16 космических…
Штурмовик-пулеметчик полка спецназа «Ахмат» с позывным «Отец» рассказал о напряженном боевом эпизоде во время освобождения Новомихайловки в ДНР. По его словам, группа зашла в лесопосадку, не подозревая о засаде украинских…
Американский военный самолёт передал сигнал бедствия. Об этом сообщило издание Airlive. Инцидент в данные минуты происходит с бомбардировщиком В-52Н. Его экипаж подал сигнал о чрезвычайной ситуации во время полёта над…
Профессор международной политики университета Антверпена Дэвид Крикеманс в интервью VRT NWS заявил, что Дональд Трамп рискует потерпеть поражение на промежуточных выборах в США из-за эскалации на Ближнем Востоке. По словам…
В Московской области в Люберцах откроют новый мост через Малаховское озеро. Об этом сообщает телеканал «360». Отмечается, что сооружение соединит два берега водоема и позволит создать комфортное место отдыха для…