Фото: mos.ru
Современный ритм жизни, несомненно, сказывается на нашем ментальном состоянии. Чтобы организм всегда оставался в ресурсе, необходимо уменьшать уровень стресса. Например, найти свое хобби, которое связано с творчеством. Профессиональный спортсмен в судомодельном спорте Денис Войтик рассказал «Известиям», что моделизм, вязание, рисование, вышивка и керамика эффективны в борьбе со стрессом.
Они помогают восстановить внутреннее равновесие, переключиться с одного дела на другое. Кроме того, положительно влияет лепка, плетение, резьба по дереву и садоводство.
«Во время создания чего-либо активируются области мозга, отвечающие за концентрацию и внимание. Это помогает переключить фокус с негативных мыслей на конкретные действия», — пояснил Денис Войтик.
Отметим, универсального рецепта, который бы подошел всем, в борьбе со стрессом нет. Тут стоит найти что-то свое, помогающее переключиться.
Ранее гастроэнтеролог Кардашова объяснила, как стресс влияет на состояние кишечника. На ее взгляд, при хроническом стрессе нарушения в работе ЖКТ становятся системным.
До этого врач Хайкина заявила, что хронический стресс увеличивает тягу к соленой пище. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Объединенных Арабских Эмиратов шейх Мухаммед бен Заид Аль Нахайян пришел на обед с Владимиром Путиным в куртке, полученной в подарок от российского лидера. Об этом рассказал тележурналист «России 1»…
Кирилл Дмитриев, возглавляющий Российский фонд прямых инвестиций, высказался о неожиданной реакции западной прессы на документальную картину о супруге президента США Мелании Трамп. Руководитель РФПИ опубликовал свое мнение в социальных сетях. Документальная лента набрала практически…
На Солнце зафиксировали вторую в этом году вспышку максимального класса Х. Об этом в воскресенье, 1 февраля, сообщила Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований (ИКИ) Российской академии наук. Ученые отметили,…
Дарья Трепова*, признанная виновной в теракте в петербургском кафе, где погиб военкор Владлен Татарский, обратилась с извинениями к пострадавшим. Она отметила, что ее слова не вернут здоровье людям, а также…
Победа России в специальной военной операции уже прослеживается по целому ряду ключевых параметров. Такое заявление сделал заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев в интервью ТАСС, Reuters и проекту WarGonzo.…
Окончание специальной военной операции может стать возможным после того, как Украина будет лишена выхода к Чёрному морю. Такое мнение выразил бывший офицер внешней разведки, профессор МГИМО Андрей Безруков в подкасте «Smarent…