Фото: mos.ru
Современный ритм жизни, несомненно, сказывается на нашем ментальном состоянии. Чтобы организм всегда оставался в ресурсе, необходимо уменьшать уровень стресса. Например, найти свое хобби, которое связано с творчеством. Профессиональный спортсмен в судомодельном спорте Денис Войтик рассказал «Известиям», что моделизм, вязание, рисование, вышивка и керамика эффективны в борьбе со стрессом.
Они помогают восстановить внутреннее равновесие, переключиться с одного дела на другое. Кроме того, положительно влияет лепка, плетение, резьба по дереву и садоводство.
«Во время создания чего-либо активируются области мозга, отвечающие за концентрацию и внимание. Это помогает переключить фокус с негативных мыслей на конкретные действия», — пояснил Денис Войтик.
Отметим, универсального рецепта, который бы подошел всем, в борьбе со стрессом нет. Тут стоит найти что-то свое, помогающее переключиться.
Ранее гастроэнтеролог Кардашова объяснила, как стресс влияет на состояние кишечника. На ее взгляд, при хроническом стрессе нарушения в работе ЖКТ становятся системным.
До этого врач Хайкина заявила, что хронический стресс увеличивает тягу к соленой пище. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Американский предприниматель, основатель Tesla и SpaceX Илон Маск призвал упразднить Европейский союз. По его словам, европейская бюрократия «душит Европу» и мешает самоопределению народов: «ЕС нужно устранить, а суверенитет вернуть отдельным…
Европейские государства готовятся к возможному военному противостоянию с РФ к 2030 году, однако Венгрия выступает против такого сценария. Об этом высказался премьер-министр республики Виктор Орбан на собрании активистов правящей партии…
В ответ на удар украинской армии по башне комплекса «Грозный-Сити», нанесённый 5 декабря, российские военные поразили свыше 60 украинских целей. Подробности ответной операции рассказал чеченский лидер Рамзан Кадыров в своих…
Полина Лурье не будет отзывать заявление из Верховного суда, несмотря на обещание Ларисы Долиной вернуть деньги за квартиру. Об этом сообщает RT со ссылкой на слова адвоката покупательницы Светланы Свириденко.…
Свежее обновление Windows 11 после установки приводит к поломке жесткого диска и появлению «синего экрана смерти». Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. По данным журналистов, в обновлении под названием KB5063878 содержится…
Западные страны, желая ослабить РФ и пролонгировать конфликт на Украине, сами оказываются в растущей уязвимости. Это отметил турецкий публицист Исмаил Капан в колонке для издания Turkiye. Западные государства, стремясь ослабить…