Улучшить состояние сосудов поможет незначительный пересмотр рациона. Врачи отмечают, что для этого стоит увеличить потребление рыбы, ягод и орехов. Об этом пишет издание «СпортКП».
Так, рыба славится большим количество омеги-3, жирных кислот и других витаминов в составе. Она улучшает гибкость сосудов, а также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Самыми полезными видами рыбы для этого считаются лосось, сардина и треска.
Своими полезными свойствами также могут похвастаться ягоды. Черника, малина и голубика не только содержат антиоксиданты, защищающие сосуды от свободных радикалов, но и поддерживают сердце в здоровом состоянии.
Употребление орехов насыщает организм полезными жирами и минерами. Так, например, включение в рацион миндаля, фундука и грецкого ореха способствует укреплению стенок сосудов, а также улучшает работу сердца.
Ранее уролог Марк Гадзиян назвал продукты, закупоривающие кровеносные сосуды холестерином. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев в своем канале в MAX заявил, что поражение республиканцев в борьбе за конгресс пока не окажет существенного влияния на интересы РФ. По предварительным…
В Набережных Челнах с рельсов сошли 11 пустых вагонов. Как сообщили в канале ГУ МЧС по Татарстану в «Максе», обошлось без пострадавших, а движение поездов на соседних участках шло без…
Агентство ЦТАК проинформировало о состоявшемся в Корейской Народно-Демократической Республике испытании новейшего зенитного комплекса. Как следует из сообщения, в ходе проверки система продемонстрировала возможность самостоятельно распознавать воздушные цели. Помимо этого, агентство…
Блогер Валерия Чекалина, известная как Лерчек, была срочно доставлена в медицинское учреждение. Причиной стала резкая деградация самочувствия. Об этом сообщает SHOT. Сегодняшнее разбирательство в Московском городском суде, где должна была…
Военнослужащий разведывательного батальона 15-й отдельной гвардейской мотострелковой бригады не допустил проникновения в тыл российских подразделений не менее десяти диверсионных групп украинской армии. Боевые действия разворачивались на Днепропетровском направлении. Об этом…
Заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев выступил с заявлением, в котором подчеркнул, что итоги избирательных кампаний в Соединённых Штатах не должны влиять на решимость Москвы довести боевые действия до…