Общество

«СпортКП»: Орехи, ягоды и рыбу назвали самыми полезными для сосудов продуктами

18 июня 2023, 15:57 — Общественная служба новостей — ОСН

Улучшить состояние сосудов поможет незначительный пересмотр рациона. Врачи отмечают, что для этого стоит увеличить потребление рыбы, ягод и орехов. Об этом пишет издание «СпортКП».

Так, рыба славится большим количество омеги-3, жирных кислот и других витаминов в составе. Она улучшает гибкость сосудов, а также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Самыми полезными видами рыбы для этого считаются лосось, сардина и треска.

Своими полезными свойствами также могут похвастаться ягоды. Черника, малина и голубика не только содержат антиоксиданты, защищающие сосуды от свободных радикалов, но и поддерживают сердце в здоровом состоянии.

Употребление орехов насыщает организм полезными жирами и минерами. Так, например, включение в рацион миндаля, фундука и грецкого ореха способствует укреплению стенок сосудов, а также улучшает работу сердца.

Ранее уролог Марк Гадзиян назвал продукты, закупоривающие кровеносные сосуды холестерином. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Наталья Анисеева

Окончила факультет Лингвистики и Мировых языков КГУ в Калуге, некоторое время работала репетитором по английскому и французскому языкам, писала академические работы на английском и русском, но в итоге поняла, что взаимодействие с родным языком мне ближе. Успела поработать копирайтером и рерайтером на различных фриланс биржах, затем продолжительное время занималась написанием статей для информационно-развлекательных сайтов. Сейчас пришла к работе с новостной лентой в ОСН.

Последние статьи

Telegraph: Наземная операция США в Иране приведет к дальнейшей эскалации

Наземная операция Соединенных Штатов на территории Ирана станет значительным обострением конфликта. Информацию об этом передает газета The Telegraph. Такой шаг, подразумевающий «наземное присутствие», которое американский лидер Дональд Трамп ранее заверял своих…

% дней назад

Экономист Федоров: 20 марта ЦБ может снизить ключевую ставку до 15%

На ближайшем заседании 20 марта Банк России, скорее всего, снизит ключевую ставку на 50 базисных пунктов, до 15% годовых. Такой прогноз «Газете.Ru» озвучил главный экономист «БКС Мир инвестиций» Илья Федоров.…

% дней назад

Арагчи заявил, что Иран не планирует вести переговоры с США

Глава иранского МИД Аббас Аракчи напомнил о том, что власти неоднократно ошибались, когда проявляли неоправданное доверие по отношению к Вашингтону и соглашались на ведение переговорного процесса. В ходе диалога с телевизионным каналом PBC он рассказал, что подобные попытки…

% дней назад

Ветеринар Блюменкранц: хлеб и объедки со стола запрещено давать птицам

С наступлением холодов многие выносят птицам остатки со стола, от жареного до чёрствого хлеба. Кандидат ветеринарных наук Дмитрий Блюменкранц предупреждает, что такая помощь чаще убивает, чем спасает. В беседе с…

% дней назад

Кейт Миддлтон с Уильямом присоединились к королю впервые после ареста Эндрю

Принцесса Уэльская Кейт Миддлтон и принц Уильям впервые после ареста принца Эндрю присоединились к королю на церемонии в Вестминстерском аббатстве. В понедельник, 9 марта, принц и принцесса Уэльские приняли участие…

% дней назад

NHK: Япония эвакуировала примерно 400 своих граждан из стран Ближнего Востока

Около 400 японских граждан эвакуировали из четырех стран Ближнего Востока двумя чартерными рейсами на фоне ударов, нанесенных США и Израилем по Ирану, сообщает телеканал NHK. Второй чартерный самолет прибыл во…

% дней назад