Печень играет важную роль в организме человека, очищая его от токсинов и расщепляя жиры. Однако употребление алкоголя и вредной пищи может снизить ее функциональность. О том, как помочь печени вернуться к нормальной работе и продуктах, которые рекомендуется включить в рацион , пишет издание Sport24.
Чеснок является одним из самых полезных продуктов для печени. В нем содержатся селен и аллицин, которые помогают выводить токсины из печени и повышать ее эффективность.
Грейпфрут богат не только витамином С, но и природными антиоксидантами, которые борются с интоксикацией организма, снижают воспаление и уничтожают канцерогенные вещества.
Зеленый чай содержит катехины и танины, которые положительно влияют на работу печени, помогают расщеплять жиры и снижают уровень холестерина.
Свекла содержит флавоноиды, нитраты и антиоксиданты, которые снижают воспаление и усиливают детоксикацию печени. Яблоки, помимо витаминов и минералов, содержат пектин, который эффективно выводит токсины из организма.
Лимон способствует выделению ферментов, расщепляющих сложные белки, а также выводит токсины и снижает уровень холестерина. Авокадо содержит важные витамины, минералы и антиоксиданты, которые улучшают состояние печени и способствуют ее восстановлению.
Рыба, такая как сельдь, форель, лосось и скумбрия, богата жирными кислотами Омега-3, которые также благотворно влияют на работу печени и повышают ее эффективность.
Оливковое масло холодного отжима содержит полезные жиры, антиоксиданты и другие вещества, которые снижают уровень холестерина, выводят токсины из организма и защищают печень от вредных свободных радикалов.
Напомним, что пиво является одним из наиболее популярных алкогольных напитков в мире, однако некоторым людям его нельзя пить. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Липецке женщина заявляет, что ее сына унижают из-за желания стать военным. Мальчик учится в пятом классе, сообщает «Подъем». Городской департамент образования обвиняет родительницу в клевете. Женщина рассказала об этом…
Советник главы киевского режима Владимира Зеленского Сергей Лещенко рассказал о возможном информационном хаосе в стране в случае прекращения трансляции национального телемарафона. Об этом сообщает издание «Украинская правда». «Телемарафон создавался для того, чтобы быть источником…
Финансовый аналитик Михаил Беляев рассказал «Ленте.ру», что с 1 мая в России увеличатся цены на вино отечественного производства. Он сослался на трехкратное повышение акциза. По его мнению, цены поднимутся минимум…
Израильский министр Бени Ганц прокатился на мотоцикле у сектора Газы и сломал ногу. Об этом сообщило агентство Ynet. Отмечается, что министр Бени Ганц утром повредил ногу, катаясь на мотоцикле возле…
Главком Вооруженных сил Украины Александр Сырский обеспокоен нарастающим кризисом в украинской армии, считает британский эксперт Александр Меркурис. Об этом он заявил в эфире, проведенном в своем блоге на YouTube. «Очевидно, он тщательно подбирает слова, но чувствуется, что он также…
Сын народного артиста РСФСР Юрия Куклачева заявил, что его отец будет находится в больнице еще минимум неделю. Об этом пишет Telegram-канал SHOT. Он отметил, что Куклачев чувствует себя лучше. По…