Печень играет важную роль в организме человека, очищая его от токсинов и расщепляя жиры. Однако употребление алкоголя и вредной пищи может снизить ее функциональность. О том, как помочь печени вернуться к нормальной работе и продуктах, которые рекомендуется включить в рацион , пишет издание Sport24.
Чеснок является одним из самых полезных продуктов для печени. В нем содержатся селен и аллицин, которые помогают выводить токсины из печени и повышать ее эффективность.
Грейпфрут богат не только витамином С, но и природными антиоксидантами, которые борются с интоксикацией организма, снижают воспаление и уничтожают канцерогенные вещества.
Зеленый чай содержит катехины и танины, которые положительно влияют на работу печени, помогают расщеплять жиры и снижают уровень холестерина.
Свекла содержит флавоноиды, нитраты и антиоксиданты, которые снижают воспаление и усиливают детоксикацию печени. Яблоки, помимо витаминов и минералов, содержат пектин, который эффективно выводит токсины из организма.
Лимон способствует выделению ферментов, расщепляющих сложные белки, а также выводит токсины и снижает уровень холестерина. Авокадо содержит важные витамины, минералы и антиоксиданты, которые улучшают состояние печени и способствуют ее восстановлению.
Рыба, такая как сельдь, форель, лосось и скумбрия, богата жирными кислотами Омега-3, которые также благотворно влияют на работу печени и повышают ее эффективность.
Оливковое масло холодного отжима содержит полезные жиры, антиоксиданты и другие вещества, которые снижают уровень холестерина, выводят токсины из организма и защищают печень от вредных свободных радикалов.
Напомним, что пиво является одним из наиболее популярных алкогольных напитков в мире, однако некоторым людям его нельзя пить. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Узбекистана Шавкат Мирзиёев подписал указ о награждении Хайрулло Ибадуллаева, спасшего ребёнка в Санкт-Петербурге, медалью «Жасорат» («Мужество»). Об этом сообщил пресс-секретарь главы государства Шерзод Асадов. Ранее в экстренных службах Петербурга…
Глава евродипломатии Кая Каллас высказалась о ситуации на Украине. Об этом пишет РИА Новости. По мнению чиновницы, Киеву стоит сосредоточиться на подаче тепла и света. Как это будет реализовано в…
Получателям переводов через СБП с подозрительными комментариями вроде «за наркотики» или «за продажу карты» не грозит никакой ответственности. Об этом сообщил NEWS.ru IT-эксперт и главный разработчик сайта Kremlin.ru Артём Геллер.…
Министр иностранных дел Словакии Юрай Бланар высказался о 20-м пакете рестрикций против РФ. Об этом пишет РИА Новости. По мнению дипломата, документ не примут. Как бы это кому ни хотелось.…
В Гагрском районе Абхазии произошло падение беспилотного летательного аппарата. Об этом сообщило агентство «Апсныпресс» в своём Telegram-канале. По данным издания, в районе первой смотровой площадки на горе Мамзышха прогремел взрыв,…
Глава МИД Венгрии Петер Сийярто заявил, что прекращение поставок российской нефти по трубопроводу «Дружба» стало следствием договорённостей Киева с Брюсселем. По его словам, на заседании Совета глав МИД стран ЕС…