Желание снизить избыточный вес часто приводит к желанию начать придерживаться специальной диеты. Многие диеты предполагают строгий контроль над допустимой для еды пищи, оставляя в качестве возможной лишь безвкусную пищу. Однако, главным при снижении веса будет отказ от бесконтрольного употребления двух продуктов, о которых рассказали на портале Sport24.
Речь идёт о рафинированном сахаре и пшеничной муке. Сахар в рафинированной форме содержится во множестве продуктов, таких как сладкие напитки, соусы, выпечка. Избыток потребляемого сахара вызывает резкий подъём инсулина, что способствует формированию избытка жировой ткани в организме. Также негативно на здоровье сказывается и излишнее количество мучных изделий в рационе.
В качестве рекомендаций авторы материала рекомендуют заменить сладости свежими ягодами и фруктами, что стало особенно просто с наступлением летнего сезона. А выпечке из пшеничной муки следует предпочесть изделия сделанный с использованием ржаной.
Ранее стало известно, что рафинированные углеводы, в большом количество содержащиеся в десертах и выпечке, могут способствовать снижению когнитивных функций. О том, что сладкое может способствовать оглуплению, рассказали ученые, исследовавшие данный вопрос. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
24 апреля 2026 года на бурятской горе Мунку-Сардык произошла очередная трагедия: уже вторая за неделю. Несколькими днями ранее там погибли трое туристов, предположительно, из-за переохлаждения. Теперь же лавина накрыла группу…
The Independent сообщает, что украинские военные переходят к новой тактике, активно используя наземных роботов. Третья отдельная штурмовая бригада намерена заменить около 30% своей пехоты беспилотными наземными транспортными средствами (БНТС) для…
Американский лидер Дональд Трамп выразил уверенность в возможности разрешения украинского конфликта. «Мы работаем над ситуацией между Россией и Украиной. Надеюсь, мы добьемся этого [урегулирования]», — сказал американский лидер в беседе…
Президент Соединенных Штатов Дональд Трамп выразил серьезное разочарование в Североатлантическом альянсе из-за отсутствия поддержки со стороны союзников в критические моменты. Об этом американский лидер заявил в интервью телеканалу Fox News.…
Глава Соединенных Штатов Америки Дональд Трамп в интервью для Fox News заявил, что чувствует себя хорошо после инцидента со стрельбой на мероприятии, в котором он участвовал. «Я в порядке», — сказал…
Арбитры второго матча полуфинала КХЛ между ярославским «Локомотивом» и омским «Авангардом» одновременно удалили десять хоккеистов после массовой потасовки на льду. Конфликт разгорелся на стадионе «Арена-2000-Локомотив» сразу после гола защитника «Локомотива» Артема…