Эксперты рассказали, как отличить синдром хронической усталости от переутомления. В этом могут помочь правильное дыхание и растяжка. Об этом пишет «Абзац».
Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что при хронической усталости нужны методы санаторно-курортного лечения, консультации врача, перестройка графика работы, чтобы избегать переутомления.
По ее словам, заработать хроническую усталость может и здоровый человек. Речь идет о людях, которые не привыкли болеть, не умеют слушать свой организм.
Нейрокоуч Бибигуль Кушалиева посоветовала выполнять специальные упражения, чтобы справиться с хронической усталостью. Например, глубоко и медленно дышать. Это поможет снять стресс и улучшить качество сна. По ее словам, полезна будет растяжка тела. Она улучшит гормональный фон, кровообращение, поднимает уровень энергии.
Ранее психолог Рощин назвал причины возникновения хронической усталости. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по обороне Алексей Журавлев в беседе с «Лентой.ру» заявил о необходимости ликвидировать украинскую индустрию беспилотных летательных аппаратов, включая предприятия на территории европейских стран, где создаются…
Национальная метеослужба Météo-France сообщила о рекордно высокой для сентября температуре, зафиксированной в департаменте Тарн на юге Франции. В воскресенье в коммуне Лавор столбики термометров поднялись до 40,3 градуса по Цельсию.…
Министерство транспорта России рассматривает возможность применения идентификационной системы Max ID при посадке пассажиров на самолеты и поезда. С соответствующим заявлением выступил глава ведомства Андрей Никитин, подчеркнув, что технология способна заменить…
Как удалось выяснить LRT, Министерство образования, науки и спорта Литвы приняло решение исключить из учебных программ школ с русским языком обучения произведения Михаила Ломоносова и Гавриила Державина. Об этом в…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров в ходе встречи со студентами и профессорско-преподавательским составом МГИМО заявил, что Организация по безопасности и сотрудничеству в Европе полностью утратила доверие. По словам главы…
В России упростили процесс получения налоговых документов: с 1 августа вступили в силу изменения, благодаря которым уведомления от Федеральной налоговой службы (ФНС) начали приходить на портал «Госуслуги» автоматически. Ранее для…