Эксперты рассказали, как отличить синдром хронической усталости от переутомления. В этом могут помочь правильное дыхание и растяжка. Об этом пишет «Абзац».
Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что при хронической усталости нужны методы санаторно-курортного лечения, консультации врача, перестройка графика работы, чтобы избегать переутомления.
По ее словам, заработать хроническую усталость может и здоровый человек. Речь идет о людях, которые не привыкли болеть, не умеют слушать свой организм.
Нейрокоуч Бибигуль Кушалиева посоветовала выполнять специальные упражения, чтобы справиться с хронической усталостью. Например, глубоко и медленно дышать. Это поможет снять стресс и улучшить качество сна. По ее словам, полезна будет растяжка тела. Она улучшит гормональный фон, кровообращение, поднимает уровень энергии.
Ранее психолог Рощин назвал причины возникновения хронической усталости. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Европейские страны в рамках ОБСЕ утратили возможность вести самостоятельный диалог с Россией, так как вынуждены следовать общей позиции ЕС и НАТО. Об этом сообщил постпред РФ при ОБСЕ Дмитрий Полянский.…
Сербский режиссер и сценарист Эмир Кустурица в интервью ТАСС сообщил о намерении получить российское гражданство в 2027 году. Деятель кинематографа выразил надежду, что процесс завершится в указанный срок, однако подчеркнул,…
Поддержка Киева со стороны руководства НАТО все чаще вызывает недовольство в европейском обществе, а стремление Украины к членству в альянсе становится одной из основных причин продолжительной эскалации конфликта с Россией.…
Оппозиционный блок «Армения», возглавляемый экс-президентом Робертом Кочаряном, выдвинул обвинения против премьер-министра Никола Пашиняна. Об этом информирует РИА Новости. Поводом послужило заявление Пашиняна о победе его партии «Гражданский договор» на парламентских…
Пещеры встречаются на всех континентах и устанавливают разные рекорды: в штате Кентукки находится самая длинная система, во Вьетнаме — самая большая по объёму, в Мексике — самая протяжённая подводная. Вопрос…
Гидрометцентр России обнародовал прогноз погоды на понедельник, 8 июня. Синоптики предсказали переменную облачность и температуру воздуха в столице от плюс 27 до плюс 29 градусов. Ночью столбики термометров могут опуститься…