Главное

Специалист рассказал, как «хакнуть» целлюлит

27 сентября 2019, 17:46 — Общественная служба новостей — ОСН

Одним ограничением питания целлюлит не победить. Но диета в комплексе с правильными телодвижениями даёт результат. Диетолог и врач-невролог Алекс Плато рассказал Общественной службе новостей как быстро избавиться от «апельсиновой корки».

– Что такое целлюлит? Мы видим жир, а точнее подкожную жировую клетчатку. Причём, жировая клетчатка — это третий по глубине слой. Если третий слой кожи (жир) стал виден через первые два – значит первые два разрушены и не способны сдерживать все, что вы когда-то наели, – отметил специалист.

Для борьбы с целлюлитом Алекс Плато разработал краткую стратегию. Пункты в ней расположены в порядке приоритета:

Белок⠀

Целлюлит – это следствие недостаточности белка в рационе, когда организм в поисках белка начинает «поедать сам себя. Поэтому необходимо восполнять свою суточную норму животного белка. Если не выполнить этот пункт – все остальные бессмысленны.

Коллаген

Укрепляем слои кожи за счёт введения добавок коллагена типа 1 и 3. А для того, чтобы он хорошо усвоился, добавляем в рацион витамин С. Причём последний нужен в больших дозировках 1-2 гр.

Сбрасываем вес

Без похудения проблему с целлюлитом не решишь.  Поэтому стройнеем за счёт исключения из рациона жирной и углеводистой пищи. Как уже было сказано выше, заменяем её на белок.

Молоко и кофе исключаем

А ещё убираем из рациона молочные продукты, оставляем только нежирный сыр. В чёрный список попадают и кофеиносодержащие продукты, а также газировка. Они тоже разрушают кожу.

Взамен – витамины

Добавляем витаминно-минеральные добавки, которые помогут укрепить кожу. Это кальций, магний и витамин D3.

Солярий

Ещё одно табу – солярий. Лучше избегать любого попадания УФ-лучей на проблемные зоны, так как это разрушает кожу. 

Колючки

Чтобы улучшить кровообращение в проблемной зоне берём за правило 10-15 минутное сидение или лежание на аппликаторе Кузнецова.

А теперь улыбаемся и говорим: «Целлюлит, давай, до свидания»

Ранее мы сообщали о вреде, наносимом “министерской диетой”.

Поделиться
Инга Ланская

Родилась в Баку, живу в Москве, хочу на море. Мечтаю превратить хотя бы один пустырь в сад, как это делали мои любимые Чехов и Гуэрра. Окончила сценарный факультет Киноакадемии Рустама Ибрагибекова. Являлась автором и продюсером на студии «Кириллица» и тк «Амедия». Работала в «Известиях», Life и Ленте.

Последние статьи

Что ждет Львов 21 января 2026 года: Прорыв в партнерстве и яркие встречи

21 января 2026 года проходит под знаком перехода от точного планирования к живому общению. Меркурий переходит в Водолей, присоединяясь к Венере, что резко меняет информационный фон. Если 20 числа энергия…

% дней назад

В Тюмени на 63-м году жизни умерла внештатный специалист ОКБ №1 Елена Кузьмина

Главный внештатный специалист департамента здравоохранения Тюменской области, а также бывший врач ОКБ №1 Елена Кузьмина скончалась в возрасте 62 лет. Об этом сообщается в публикации соцсетей медучреждения. В группе «Вконтакте»…

% дней назад

Лавров призвал желающих поговорить с РФ не делать заявления, а просто позвонить

Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров посоветовал желающим серьезно говорить с Москвой – не делать громкие публичные заявления, а «просто позвонить». В ходе пресс-конференции Лавров отметил, что именно такой подход…

% дней назад

Госдума поддержала меры по защите ветеранов СВО от сокращения на работе

Госдума в первом чтении поддержала законопроект, содержащий меры по защите ветеранов СВО от сокращения на работе. Об этом во вторник, 20 января, сообщает ТАСС. Соответствующий законопроект был внесен на рассмотрение…

% дней назад

Что ждет Раков 21 января 2026 года: Откровенные разговоры и четкость мысли

21 января 2026 года проходит под знаком перехода от точного планирования к живому общению. Меркурий переходит в Водолей, присоединяясь к Венере, что резко меняет информационный фон. Если 20 числа энергия…

% дней назад

Что ждет Близнецов 21 января 2026 года: Наведение порядка в доме и обучение

21 января 2026 года проходит под знаком перехода от точного планирования к живому общению. Меркурий переходит в Водолей, присоединяясь к Венере, что резко меняет информационный фон. Если 20 числа энергия…

% дней назад