Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Плавание часто рекомендуют как универсальное средство для оздоровления позвоночника, однако при острой боли, нестабильности позвонков и воспалении оно способно усугубить состояние. Об этом «Газете.Ru» рассказал массажист и инструктор ЛФК клиники CMD Сергей Манастырлы.
По его словам, в острой фазе, когда спину только что «скрутило», поход в бассейн лишь усилит мышечный спазм, и сначала необходимо снять боль покоем и анальгетиками.
При нестабильности позвонков плавание и вовсе может быть противопоказано, поскольку требуется стабилизация корсетом или специальными упражнениями.
При воспалительных заболеваниях вроде анкилозирующего спондилита или ревматоидного артрита плавание допустимо только после консультации с ревматологом и строго в стадии ремиссии.
В то же время при неспецифической боли в пояснице, грыжах, сколиозе и реабилитации после операций плавание действительно помогает, поскольку в воде вес тела ощущается лишь на 10%, межпозвоночные диски перестают сжиматься, а мышцы работают мягко и без ударной нагрузки. Однако врач подчеркнул, что неправильная техника плавания способна только усугубить проблемы со спиной.
Ранее невролог Максим Сутормин сообщил, что для профилактики гипертонии нужно заниматься плаванием. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ассоциация «Право должника» предложила создать официальный реестр компаний и специалистов, которые занимаются сопровождением граждан при банкротстве, а также ввести единые правила профессиональной этики для участников рынка. Обращение направили в Госдуму,…
Военно-политический аналитик Ян Гагин в эксклюзивном комментарии для aif.ru объяснил стратегию российских войск в районе Краматорской агломерации. Он отметил, что командование использует тактику «котлов», при которой крупные населённые пункты сначала…
Для молодой семьи приобретение собственного жилья часто превращается в одну из самых сложных финансовых задач. Однако государственная поддержка помогает частично уменьшить это бремя: семья может получить социальную выплату в размере…
Шеф-повар Константин Ивлев и его бывшая супруга Валерия рассказали о кризисе в своих отношениях. Пара объяснила, что стало причиной их расставания и что способствовало воссоединению. В октябре 2025 года Ивлевы…
В Нижневартовске 29 июля на регулируемом перекрёстке улиц Ленина и Мусы Джалиля произошло смертельное дорожно-транспортное происшествие. Подробности аварии сообщили в Госавтоинспекции Ханты-Мансийского автономного округа. По предварительным данным, водитель Lexus врезался…
На территории Российской Федерации численность амурского тигра увеличилась почти вдвое за двенадцатилетний период. Пресс-служба Министерства науки и высшего образования РФ проинформировала о том, что в 2013 году насчитывалось около 430…