Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Тягостное ощущение в начале рабочей недели далеко не всегда связано с банальным недосыпом после выходных, за ним может скрываться эмоциональное или профессиональное выгорание. О том, как распознать тревожные сигналы, в беседе с агентством RuNews24.Ru рассказал эксперт по социально-экономической политике Яков Якубович.
По его словам, причины такого состояния делятся на физиологические и психологические. В первом случае речь идёт о сбитом режиме сна и тщетных попытках отоспаться за субботу и воскресенье.
Во втором — о более глубоких проблемах: недовольстве самой работой, конфликтах в коллективе, низкой мотивации или хронической перегрузке задачами. Если мысли о работе регулярно вызывают тревогу, апатию или даже физическое недомогание, это уже серьёзный тревожный сигнал. В такой ситуации Якубович советует либо искать новое место, либо кардинально пересмотреть отношение к обязанностям и карьерным целям.
Для снижения повседневного стресса он рекомендовал заранее планировать задачи на понедельник, обязательно оставлять время для отдыха в воскресенье и честно ответить себе на главный вопрос: нежелание идти на работу связано с обычной усталостью или с тем, что сама работа перестала приносить удовлетворение.
Ранее HR-директор Ирина Пак объяснила, как рабочие чаты приводят к выгоранию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Премьер-министр Великобритании Кир Стармер объявил о предстоящей отставке. Выступая у резиденции на Даунинг-стрит, он сообщил, что обсудил этот вопрос с королём Карлом III и принял решение на фоне низких рейтингов…
В Ростове-на-Дону произошло дорожно-транспортное происшествие с участием блогера-каскадера Евгения Чеботарева. Он управлял спорткаром Ferrari F8 Tributo Spider. Информацию об аварии распространила Газета.ru со ссылкой на telegram-канал SHOT. Инцидент случился на…
Исследователи из МФТИ разработали метод, позволяющий сохранять донорскую сетчатку человека живой в лабораторных условиях до двух недель и тестировать на ней генные препараты до проведения опытов на животных. О новой…
Представители российского офиса Всемирной организации здравоохранения в беседе с РИА Новости назвали ключевые меры, способные минимизировать риски для здоровья в летний период. Специалисты подчеркнули, что соблюдение базовых правил гигиены и…
В торговом центре «Колумбус» на юге Москвы на маленького ребёнка упала арка металлодетектора. По данным прокуратуры, мальчик 2024 года рождения находился в ТЦ вместе с матерью. После происшествия ребёнка доставили…
Заместитель председателя комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Сергей Колунов 24 июня заявил, что граждане России вправе обезопасить себя от квартирного мошенничества. Об этом пишет ТАСС. Чтобы снизить риск оказаться…