Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Тягостное ощущение в начале рабочей недели далеко не всегда связано с банальным недосыпом после выходных, за ним может скрываться эмоциональное или профессиональное выгорание. О том, как распознать тревожные сигналы, в беседе с агентством RuNews24.Ru рассказал эксперт по социально-экономической политике Яков Якубович.
По его словам, причины такого состояния делятся на физиологические и психологические. В первом случае речь идёт о сбитом режиме сна и тщетных попытках отоспаться за субботу и воскресенье.
Во втором — о более глубоких проблемах: недовольстве самой работой, конфликтах в коллективе, низкой мотивации или хронической перегрузке задачами. Если мысли о работе регулярно вызывают тревогу, апатию или даже физическое недомогание, это уже серьёзный тревожный сигнал. В такой ситуации Якубович советует либо искать новое место, либо кардинально пересмотреть отношение к обязанностям и карьерным целям.
Для снижения повседневного стресса он рекомендовал заранее планировать задачи на понедельник, обязательно оставлять время для отдыха в воскресенье и честно ответить себе на главный вопрос: нежелание идти на работу связано с обычной усталостью или с тем, что сама работа перестала приносить удовлетворение.
Ранее HR-директор Ирина Пак объяснила, как рабочие чаты приводят к выгоранию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Для обеспечения судоходства через Ормузский пролив Вашингтону необходимо согласиться с новым правовым статусом этого водного пути, который установят Иран и Оман. Об этом в интервью газете «Ведомости» сообщил посол Ирана…
Первая отечественная вакцина против вируса папилломы человека поступит в медицинские учреждения в конце сентября. Об этом ранее сообщили в Фонде развития промышленности. По словам академика РАН, заместителя президента Российской академии…
Американское внешнеполитическое ведомство наладило взаимодействие с украинскими партнерами. Цель — не допустить, чтобы латиноамериканские наркоструктуры получили доступ к боевому опыту применения беспилотников, накопленному наемниками, которые прошли подготовку на Украине. Об…
В России обновили стандарт диагностики и лечения шизофрении у взрослых. В документе появились новые обследования, методы терапии и лекарственные препараты, следует из документа, с которым ознакомилось РИА Новости. В перечень…
В России обновили стандарт диагностики и лечения шизофрении у взрослых. В документе появились новые обследования, методы терапии и лекарственные препараты, следует из документа, с которым ознакомилось РИА Новости. В перечень…
Американский военный эксперт Кристиан Орр утверждает, что Россия располагает несколькими способами уничтожить крупный авианосец ВМС США. Авианосцы США считаются одними из наиболее мощных видов вооружений в мире, фактически представляя собой…