Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Тягостное ощущение в начале рабочей недели далеко не всегда связано с банальным недосыпом после выходных, за ним может скрываться эмоциональное или профессиональное выгорание. О том, как распознать тревожные сигналы, в беседе с агентством RuNews24.Ru рассказал эксперт по социально-экономической политике Яков Якубович.
По его словам, причины такого состояния делятся на физиологические и психологические. В первом случае речь идёт о сбитом режиме сна и тщетных попытках отоспаться за субботу и воскресенье.
Во втором — о более глубоких проблемах: недовольстве самой работой, конфликтах в коллективе, низкой мотивации или хронической перегрузке задачами. Если мысли о работе регулярно вызывают тревогу, апатию или даже физическое недомогание, это уже серьёзный тревожный сигнал. В такой ситуации Якубович советует либо искать новое место, либо кардинально пересмотреть отношение к обязанностям и карьерным целям.
Для снижения повседневного стресса он рекомендовал заранее планировать задачи на понедельник, обязательно оставлять время для отдыха в воскресенье и честно ответить себе на главный вопрос: нежелание идти на работу связано с обычной усталостью или с тем, что сама работа перестала приносить удовлетворение.
Ранее HR-директор Ирина Пак объяснила, как рабочие чаты приводят к выгоранию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Тимур Юнусов, более известный как рэпер Тимати, отправился в отпуск на Мальдивы. Компанию ему составили невеста Валентина Иванова и их девятимесячная дочь Эмма. Также с ними на отдых прилетели мама…
Американист Малек Дудаков заявил, что демократы с крайне высокой степенью вероятности инициируют процедуру импичмента президента США Дональда Трампа в январе, когда приступит к работе новый созыв Конгресса, где у них…
В четвертом эпизоде шоу «Ставки на любовь» участников ждал неожиданный сюрприз, на столах появились традиционные татарские блюда. На реалити пришел актер Рузиль Минекаев, известный по сериалу «Слово пацана. Кровь на асфальте»,…
В Приморском крае сотрудники полиции задержали 39-летнего мужчину. Его подозревают в совершении преступления против половой неприкосновенности несовершеннолетней дочери. Информацию об этом приводит ТАСС со ссылкой на пресс-службу УМВД по Приморскому…
Юрист Михаил Терехин и певица Анна Седокова вместе принимали участие в съемках второго сезона реалити-шоу «Мастер игры». После выхода проекта адвокат подтвердил расставание с Лилией Воронковой, своей гражданской женой и…
Причиной появления медведей-шатунов становятся беспокойство со стороны людей либо преследование хищника волками. Такое объяснение привел Михаил Кречмар — кандидат биологических наук, зоолог, специалист по конфликтам между крупными животными и человеком.…