Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Тягостное ощущение в начале рабочей недели далеко не всегда связано с банальным недосыпом после выходных, за ним может скрываться эмоциональное или профессиональное выгорание. О том, как распознать тревожные сигналы, в беседе с агентством RuNews24.Ru рассказал эксперт по социально-экономической политике Яков Якубович.
По его словам, причины такого состояния делятся на физиологические и психологические. В первом случае речь идёт о сбитом режиме сна и тщетных попытках отоспаться за субботу и воскресенье.
Во втором — о более глубоких проблемах: недовольстве самой работой, конфликтах в коллективе, низкой мотивации или хронической перегрузке задачами. Если мысли о работе регулярно вызывают тревогу, апатию или даже физическое недомогание, это уже серьёзный тревожный сигнал. В такой ситуации Якубович советует либо искать новое место, либо кардинально пересмотреть отношение к обязанностям и карьерным целям.
Для снижения повседневного стресса он рекомендовал заранее планировать задачи на понедельник, обязательно оставлять время для отдыха в воскресенье и честно ответить себе на главный вопрос: нежелание идти на работу связано с обычной усталостью или с тем, что сама работа перестала приносить удовлетворение.
Ранее HR-директор Ирина Пак объяснила, как рабочие чаты приводят к выгоранию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Кушве Свердловской области многодетная мать спасла пятерых детей во время сильного смерча, который разрушил часть их дома. О произошедшем женщина рассказала корреспонденту «КП-Екатеринбург». По ее словам, непогода началась внезапно.…
Соединённые Штаты Америки по-прежнему остаются главной движущей силой украинского конфликта, а все заявления о том, что Киев их больше не интересует, — не более чем притворство. Такое мнение в эфире…
В матче группового этапа чемпионата мира, прошедшем во вторник в Хьюстоне, сборная Португалии разгромила команду Узбекистана со счетом 5:0. Криштиану Роналду, выйдя в стартовом составе, оформил дубль и установил уникальное…
Группа сенаторов-демократов обратилась к Управлению генерального инспектора Министерства финансов США с требованием проверить запланированные расходы на выпуск купюры номиналом 250 долларов, на которой будет изображен президент Дональд Трамп. Об этом…
На всей территории Германии утром 24 июня полностью остановилось железнодорожное сообщение. Как сообщила компания Deutsche Bahn, причиной стал общенациональный сбой в работе цифровой системы железнодорожной радиосвязи GSM-R. В заявлении перевозчика…
Китайские исследователи установили, что регулярное употребление красного мяса может быть связано с повышенной вероятностью развития рака поджелудочной железы. Выводы были сделаны после анализа 16 научных работ, охвативших почти два миллиона…