Сомнолог Елена Царёва сообщила о том, как добиться здорового сна в летнюю жару, отметив, что к сложностям с засыпанием способен привести неверный температурный режим.
В ходе диалога с интернет-изданием RT она отметила, что проблемы с жарой и духотой возможно решить при помощи кондиционера, но его необходимо своевременно отчищать. Не следует спать непосредственно под устройством, чтобы не простудиться.
«Диапазон рекомендуемой для засыпания температуры — +18—21 °С. Поэтому если используется кондиционер, то его можно поставить на +21 °С на ночь», — гласит текст публикации.
Специалист подчеркнула, что для здорового сна необходима подготовка, ведь мозг не способен отключиться мгновенно. На это необходимо закладывать несколько часов, прекращая работу и физнагрузки. Помешать засыпанию может и поздний ужин.
Напомним, онколог Евгений Черемушкин обратил внимание на то, что постоянно пользующиеся техникой люди ослабевают, что приводит к развитию различных заболеваний. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Если в квартиру или дом случайно залетела летучая мышь, не стоит пытаться самостоятельно поймать животное и вынести его на улицу. Об этом рассказал ветеринарный врач Михаил Шеляков. По словам специалиста,…
Киевский международный институт социологии (КМИС) обнародовал результаты исследования, касающегося настроений украинских граждан на фоне прогнозируемых трудностей предстоящего отопительного сезона. Об этом во вторник, 15 сентября, сообщает «Газета.Ru». Согласно полученным данным,…
Спецпосланник президента США по особым поручениям Ричард Гренелл резко высказался в адрес канцлера Германии Фридриха Мерца после его критики американского лидера Дональда Трампа. Статус Гренелла как специального президентского посланника подтверждается…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что Японии необходимо принять итоги Второй мировой войны и прекратить попытки пересмотра исторических результатов конфликта. Во время брифинга дипломат подчеркнула, что позиция Москвы…
В Бельгии 29-летний Жордан Кинар погиб в автомобильной аварии по дороге в церковь, где должна была состояться его свадьба по религиозному обряду. Об этом сообщает Need To Know. ДТП произошло…
Южный окружной военный суд приговорил жителя Краснодарского края Петра Медведева к 18 годам лишения свободы по делу о подготовке подрыва здания АО «Электросети Кубани». Об этом сообщили в пресс-службе суда.…