Врач-невролог, сомнолог Елена Царева в разговоре с URA.RU рассказала, что сон на слишком низкой или высокой подушке может привести к проблемам с кровообращением головного мозга.
«Не должно быть переразгибания либо пересгибания шейных мышц. Голова должна быть поддержана и не сильно отклоняться вверх или вниз. Позвоночник должен быть в горизонтальном положении», – объяснила врач.
Так, если подушка слишком высокая, то может возникнуть гипертонус шейных мышц, что окажет влияет на кровоснабжение и на подвижность головы и шеи.
Как указала сомнолог, данная проблема может вызвать ряд осложнений: головокружение, предобморочные или обморочные состояния. У некоторых людей, склонных к эпилепсии, например, это может провоцировать припадки. Вместе с тем, это может приводить к сосудистым осложнениям, вплоть до инсульта.
По ее словам, при выборе подушки следует придерживаться нескольких правил. Подушка по-возможности должна быть анатомической формы. Кроме того, высоту подушки желательно подбирать по высоте плеча.
Ранее сомнолог Роман Бузунов раскрыл причину плохого сна. По его словам, испортить отдых могут чрезмерное употребление кофе, стресс, информационный невроз, включенный телевизор, неудобный матрас, нехватка витаминов и наличие неочевидных болезней.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Актер сериала «Реальные пацаны» Армен Бежанян сообщил, что Осинский районный суд Пермского края приговорил его к 400 часам обязательных работ по уголовному делу, связанному с нарушением правил охраны и использования…
Мошенники стали заметно чаще использовать тему поступления в российские вузы для обмана абитуриентов и их родителей. По данным «Известий», число таких случаев выросло примерно вдвое. Злоумышленники представляются сотрудниками приемных комиссий…
В Подмосковье студента первого курса Дмитровского техникума признали виновным в двух эпизодах публичного оправдания терроризма в интернете. Суд назначил подростку четыре года лишения свободы с отбыванием наказания в воспитательной колонии.…
У берегов Индонезии произошло сильное землетрясение магнитудой 7,6. Подземные толчки зафиксировали в районе острова Флорес, сообщает Европейско-Средиземноморский сейсмологический центр. Землетрясение произошло в 21:58 по времени UTC, что соответствует 00:58 по…
В Испании сохраняется серьезная проблема с самовольным захватом пустующего жилья. Сквоттеры, которых в стране называют «окупас», занимают квартиры и дома в отсутствие собственников, а последующее выселение в некоторых случаях растягивается…
Строительство постоянного моста между Сахалином и материковой частью России может занять от четырех до пяти лет. Такую предварительную оценку дал президент Национального исследовательского центра перевозок и инфраструктуры Павел Иванкин. По…