Сомнолог Елена Царева в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала, с чем может быть связана привычка просматривать ленту социальных сетей перед сном.
По словам специалиста, такая привычка является «неадекватным снятием стресса». Дело в том, что такое поведение часто связано с повышенной тревожностью.
Многие психологи отмечают, что справляться с тревожностью возможно с помощью когнитивно-поведенческой терапии, отмечает Царева. В частности, чтобы помочь наладить сон и быстрее засыпать может записывание своих мыслей и планов.
Ранее сообщалось, что женщина из Индии сбросила 66 килограммов за счет кардиотренировок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Помощник президента РФ, глава Морской коллегии Николай Патрушев на переговорах в Бразилиа заявил, что в Мировом океане складывается непростая обстановка, и океан вновь становится ключевой ареной геополитической борьбы. Об этом…
Президент Национальной ассоциации негосударственных пенсионных фондов (НАПФ) Сергей Беляков в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» разъяснил, с чего начать формирование дополнительного пенсионного капитала. По его словам, большинство россиян задумываются о размере…
Август стал оптимальным периодом для заблаговременного приобретения зимних шин. В это время автомобилисты получили возможность выбрать подходящий комплект без переплат, характерных для пика сезонного спроса. В магазинах сохранялся широкий ассортимент…
Согласно данным Евростата, в июне 2026 года объем импорта пива из стран Европейского союза в Россию достиг 4,1 миллиона евро, что в 2,7 раза превысило показатель предыдущего месяца. Об этом…
В Алматы продолжают ликвидировать последствия масштабного сбоя в энергосистеме. Ситуация остается на контроле городского акимата, развернут оперативный штаб. Коммунальные и экстренные службы мегаполиса переведены на усиленный режим несения службы. Специалисты…
Президент России Владимир Путин на совещании Совета безопасности представил доклад о завершении учений Тихоокеанского флота. Об этом в пятницу, 14 августа, сообщает РИА Новости. По информации пресс-службы Кремля, глава государства…