Сомнолог Елена Царева в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала, с чем может быть связана привычка просматривать ленту социальных сетей перед сном.
По словам специалиста, такая привычка является «неадекватным снятием стресса». Дело в том, что такое поведение часто связано с повышенной тревожностью.
Многие психологи отмечают, что справляться с тревожностью возможно с помощью когнитивно-поведенческой терапии, отмечает Царева. В частности, чтобы помочь наладить сон и быстрее засыпать может записывание своих мыслей и планов.
Ранее сообщалось, что женщина из Индии сбросила 66 килограммов за счет кардиотренировок. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военные самолеты были направлены на базу Соединенных Штатах в Гренландии в связи с претензиями Вашингтона на этот остров. Об этом Командование воздушно-космической обороны Северной Америки (NORAD) сообщило, опубликовав пост в…
Газета Financial Times высмеяла так называемый «давосский диалект» английского языка, объяснив, что на самом деле означают фразы, произносимые на Всемирном экономическом форуме (ВЭФ) в 2026 году. Форум проходит в швейцарском…
Эксперт по международным отношениям Герхард Манготт заявил о неспособности стран Евросоюза (ЕС) самостоятельно обеспечить Украине гарантии безопасности из-за растущей зависимости от Вашингтона. Такое мнение он выразил в разговоре с Berliner…
Научный сотрудник программы «Большая стратегия» в американском Институте ответственного государственного управления Куинси Закари Пайкин заявил о планах президента США Дональда Трампа перезагрузить отношения с Россией с использованием мирного разрешения конфликта…
44-летняя герцогиня Сассекская Меган Маркл поделилась моментами семейного уикенда. После отказа от королевских обязанностей, бывшая актриса из США и британский принц обосновались в Америке. Меган Маркл показала подписчикам, как протекают…
Курская автономная администрация в Сирии пала всего за два дня. Она существовала с 2016 года под управлением Союза демократических сил. Об этом сообщают «Ведомости». В период с 16 по 18…