Сомнолог Елена Царева в беседе с «Вечерней Москвой» перечислила популярные причины проблем с засыпанием. По её словам, трудно заснуть чаще всего из-за депрессивного расстройства или дыхательной недостаточности.
«Раннее пробуждение прежде всего может быть связано с депрессивным расстройством. Именно при таком диагнозе характерны резкие пробуждения во сне и невозможность снова сомкнуть глаза», — приводит издание слова собеседницы.
Однако, по словам специалиста, проблемы с засыпанием могут быть связаны и со светом, включенным ночью, например, для того, чтобы посетить уборную.
Специалист пояснила, что свет лампочки или телефона способствуют снижению уровня мелатонина в организме. В результате чего и исчезает желание спать.
Она отметила, что именно поход в уборную является причиной пробуждений посреди ночи в 70% случаев.
Не менее распространенной причиной является и остановка дыхания, называемая апноэ. Этим страдают до 40 процентов жителей планеты.
«Доступ кислорода прекращается, и человек просыпается. Пробуждение связано с необходимостью получить новую порцию кислорода», — пояснила сомнолог, добавив, что апноэ может сопровождаться паническими атаками, потливостью, повышением пульса и артериального давления.
Ранее россиянам рассказали о методах быстрого засыпания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила о том, что Вооруженные силы РФ продолжают наносить высокоточные удары по объектам, задействованным украинской стороной в акватории Черного моря. Об этом в среду,…
Музыкальный критик Сергей Соседов в очередной раз прошелся по Алле Пугачевой. Эксперт заявил, что звезда в последнее время часто упоминает свою историческую родину, но в пренебрежительном ключе. По мнению спикера,…
Президент США Дональд Трамп в последний день саммита НАТО, прошедшего в Турции в прошлом месяце, был тайно эвакуирован из страны на запасном самолете. Причиной стала реальная угроза применения переносного зенитного…
В пригороде Краснодара, на территории хутора Ленина, произошло возгорание складского помещения. Об этом в среду, 12 августа, сообщает РИА Новости. В МЧС России уточнили, что огонь охватил площадь, предварительно достигающую…
Официальный представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова заявила, что Москва сохраняет в памяти поведение армянских политиков, которые не предприняли попыток остановить Владимира Зеленского во время его визита в Ереван.…
Президент России Владимир Путин подписал указ о присвоении почетного звания актрисе Валерии Ланской. Об этом в среду, 12 августа, сообщает РИА Новости. Документ опубликовали на портале официального опубликования правовых актов,…