Сомнолог Елена Царева в беседе с «Вечерней Москвой» перечислила популярные причины проблем с засыпанием. По её словам, трудно заснуть чаще всего из-за депрессивного расстройства или дыхательной недостаточности.
«Раннее пробуждение прежде всего может быть связано с депрессивным расстройством. Именно при таком диагнозе характерны резкие пробуждения во сне и невозможность снова сомкнуть глаза», — приводит издание слова собеседницы.
Однако, по словам специалиста, проблемы с засыпанием могут быть связаны и со светом, включенным ночью, например, для того, чтобы посетить уборную.
Специалист пояснила, что свет лампочки или телефона способствуют снижению уровня мелатонина в организме. В результате чего и исчезает желание спать.
Она отметила, что именно поход в уборную является причиной пробуждений посреди ночи в 70% случаев.
Не менее распространенной причиной является и остановка дыхания, называемая апноэ. Этим страдают до 40 процентов жителей планеты.
«Доступ кислорода прекращается, и человек просыпается. Пробуждение связано с необходимостью получить новую порцию кислорода», — пояснила сомнолог, добавив, что апноэ может сопровождаться паническими атаками, потливостью, повышением пульса и артериального давления.
Ранее россиянам рассказали о методах быстрого засыпания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Военный эксперт Василий Дандыкин заявил, что Москва готова ответить гиперзвуковыми комплексами «Кинжал» на возможные провокации Украины в период перемирия, объявленного в честь 9 Мая. Своим мнением он поделился в разговоре…
Лондон расширил санкции против Москвы. Об этом говорится в заявлении МИД Великобритании. Страна расширила санкционный список на 18 позиций. В него вошли 10 физических лиц и 8 компаний. В частности,…
В столице готовится масштабный фестиваль «809» — уникальная площадка для участников специальной военной операции, их близких и всех, кто хочет провести день в атмосфере поддержки и развития. Организаторы обещают насыщенную…
В США дефект китайских термосов Thermos привел к полной слепоте у трех человек из-за вылетающих под давлением крышек, сообщают покупатели через Oddity Central. При длительном хранении горячих напитков в термосах…
Федеральная антимонопольная служба добилась серьёзного снижения закупочных цен на четыре новейших оригинальных препарата, включённых в перечень жизненно необходимых. Как сообщили в ведомстве, теперь российские пациенты быстрее получат доступ к дорогостоящей…
На Кипре запечатлели певицу Аллу Пугачеву, опирающуюся на трость и одетую в дождевик. 77-летняя певица, эмигрировавшая из России пять лет назад, решила прогуляться под дождем в Лимасоле, полагая, что её…