Сомнолог Елена Царева в беседе с «Вечерней Москвой» перечислила популярные причины проблем с засыпанием. По её словам, трудно заснуть чаще всего из-за депрессивного расстройства или дыхательной недостаточности.
«Раннее пробуждение прежде всего может быть связано с депрессивным расстройством. Именно при таком диагнозе характерны резкие пробуждения во сне и невозможность снова сомкнуть глаза», — приводит издание слова собеседницы.
Однако, по словам специалиста, проблемы с засыпанием могут быть связаны и со светом, включенным ночью, например, для того, чтобы посетить уборную.
Специалист пояснила, что свет лампочки или телефона способствуют снижению уровня мелатонина в организме. В результате чего и исчезает желание спать.
Она отметила, что именно поход в уборную является причиной пробуждений посреди ночи в 70% случаев.
Не менее распространенной причиной является и остановка дыхания, называемая апноэ. Этим страдают до 40 процентов жителей планеты.
«Доступ кислорода прекращается, и человек просыпается. Пробуждение связано с необходимостью получить новую порцию кислорода», — пояснила сомнолог, добавив, что апноэ может сопровождаться паническими атаками, потливостью, повышением пульса и артериального давления.
Ранее россиянам рассказали о методах быстрого засыпания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Отношения между Будапештом и Киевом резко обострились после задержания украинских инкассаторских автомобилей венгерскими силовыми структурами, сообщает Reuters. Национальное налогово-таможенное управление Венгрии совместно с антитеррористическими подразделениями задержало семь граждан Украины. При…
В Москве суд заключил под стражу 27-летнего мужчину, которого обвиняют в убийстве одного человека и покушении на убийство еще одного у станции метро «Сокол». Об этом 6 марта сообщила столичная…
В Бангкоке пытаются помочь 30-летней россиянке из Екатеринбурга, которая оказалась в тяжелом психологическом состоянии и была госпитализирована в психиатрическую клинику. Об этом сообщило Ura.ru со ссылкой на местную жительницу Светлану,…
Политолог Павел Дубравский заявил, что администрация США обладает рычагами для оказания давления на Владимира Зеленского в переговорном процессе, в том числе за счет возможной замены представителя украинской делегации. Вашингтон также…
Политическое руководство Израиля сохраняет надежду на то, что бушующее в Ближневосточном регионе противостояние продолжит расширяться в ближайшем будущем. В него могут вовлечься ранее остававшиеся нейтральными державы. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность высокопоставленных чиновников, информирует местный…
Ведущий сотрудник Гидрометцентра России Марина Макарова опровергла информацию о похолодании в Москве и области после 8 марта, передает ТАСС. По словам специалиста, в начале следующей недели столбики термометров вместо ожидаемого понижения начнут медленно расти. Так, во вторник…