Сомнолог Елена Царева в беседе с радио Sputnik рассказала, что свет может быть раздражителем, который ухудшает качество сна. По её словам, большинство людей не могут уснуть, если в комнате недостаточно темно.
Врач добавила, что для защиты глаз от света можно надевать маску для сна, так как они созданы именно для людей, которые испытывают трудности с засыпанием.
Царева поделилась, что зачастую масками для сна пользуются в путешествиях, к примеру, во время долгих перелётах. Сомнолог отметила, что данный аксессуар не только защищает от света, но и помогает в борьбе с тревогой. Врач пояснила, что это обусловлено рефлексом Даньини-Ашнера. Он заключается в том, что пульс замедляется на 10 ударов в минуту при небольшом надавливании на закрытые глаза, а давление падает.
По словам эксперта, маска для сна должна быть без красителей, которые могут спровоцировать аллергию. Царева утверждает, что лучше всего для маски подходят натуральные ткани.
Ранее диетолог Доронкина назвала продукты, которые помогут побороть бессонницу. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Российские специалисты завершили монтаж трех гиротронных комплексов на площадке Международного термоядерного экспериментального реактора (ИТЭР) во Франции. Об этом рассказали в Проектном центре ИТЭР Росатома. В госкорпорации отметили, что установленные системы…
Врач-оториноларинголог, ринохирург и кандидат медицинских наук Дмитрий Горин в беседе с РИА Новости озвучил ключевые рекомендации по безопасному использованию наушников. Специалист подчеркнул, что непрерывное прослушивание музыки не должно превышать двух…
Суд в немецком Кельне отказался выселять 101-летнюю Лилли Росток из квартиры, в которой она прожила почти 60 лет. Иск подала компания-владелец дома, планировавшая снести здание и построить на его месте…
В посольстве Российской Федерации в Вашингтоне состоялся торжественный прием по случаю Дня России. Мероприятие собрало дипломатических представителей и гостей. Перед ними выступил посол РФ в США Александр Дарчиев. Глава дипломатической…
Врач-инфекционист Юлия Минакова сообщила, что предпосылок для вспышек или пандемий хантавируса на территории России не существует. Об этом пишет РИА Новости. Проводить параллели между этой инфекцией и коронавирусом COVID-19 было…
Reuters сообщило, что Илон Маск стал первым человеком в истории, чье состояние превысило отметку в один триллион долларов. Решающим фактором, позволившим предпринимателю достичь этой планки, стало первичное публичное размещение акций…