Сомнолог Елена Царева в беседе с радио Sputnik рассказала, что свет может быть раздражителем, который ухудшает качество сна. По её словам, большинство людей не могут уснуть, если в комнате недостаточно темно.
Врач добавила, что для защиты глаз от света можно надевать маску для сна, так как они созданы именно для людей, которые испытывают трудности с засыпанием.
Царева поделилась, что зачастую масками для сна пользуются в путешествиях, к примеру, во время долгих перелётах. Сомнолог отметила, что данный аксессуар не только защищает от света, но и помогает в борьбе с тревогой. Врач пояснила, что это обусловлено рефлексом Даньини-Ашнера. Он заключается в том, что пульс замедляется на 10 ударов в минуту при небольшом надавливании на закрытые глаза, а давление падает.
По словам эксперта, маска для сна должна быть без красителей, которые могут спровоцировать аллергию. Царева утверждает, что лучше всего для маски подходят натуральные ткани.
Ранее диетолог Доронкина назвала продукты, которые помогут побороть бессонницу. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Лидер «Единой России», замглавы Совбеза РФ Дмитрий Медведев во время выступления на заседании экспертного совета партии по подготовке новой народной программы анонсировал проработку вопроса о введении дополнительной социальной выплаты для…
В Шанхайском зоопарке умер Бамо — старейший самец азиатского слона, внесенный в племенную книгу Китайской ассоциации зоопарков. Об этом сообщает China Daily. Животное прожило 65 лет. Бамо родился в Мьянме…
Посольство Ирана в Индонезии опубликовало необычный постер в преддверии чемпионата мира по футболу 2026 года. Изображение было размещено в официальном аккаунте дипломатической миссии в социальной сети X*. Плакат вызвал широкий…
Праздничные выходные 12-14 июня, приуроченные ко Дню России, принесут в столичный регион жару выше +30 градусов. Подробный прогноз на ближайшие дни для интернет-издания «Подмосковье сегодня» составил синоптик Александр Ильин. Специалист…
В США модель OnlyFans Микаэла Райлаарсдам признала вину по делу о гибели 55-летнего Майкла Дейла. Мужчина умер после БДСМ-сессии, которую организовали для создания контента. Об этом сообщает Complex. Суд приговорил…
Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо проинформировал о серии ударов, нанесенных Вооруженными силами Украины по трем мостовым сооружениям в регионе. По предварительным данным, объекты получили повреждения различной степени тяжести. Оперативные службы…